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初めて火療を体験してきました😊
初めは🔥火？って思って不安でしたが、実際に体験すると気持ち良くてカチカチだった凝りが治まりました☺️
明日からまた頑張れそうだし、今日の夜はぐっすり眠れそうです😻 東海地方には火療やってるところがまだないようなので、今後人気が出そうです😍 また利用したいと思います😊 ありがとうございました🍒
自己流で表情筋トレーニングをしていましたが、習うと効果が全然違います。口輪筋など難しい部分の引き上げ方等、コツや正しい鍛え方を習得できるまで教えてくれます。色々な表情筋トレーニングがTikTok等で無料で流れてきますが、真似て出来たつもりでいるより、正しい筋肉の動かし方を教えてもらえて良かったです。個人的には鼻の筋肉？の動かし方を教えてもらえて鼻筋が細く小鼻が小さくなった気がします。
毎日 続けていると、ほおの位置が高くなっているのがわかります。口角の上げ方がわかったので、笑顔の日が増えました。
講師の方、とっても素敵な方でした。
本当に有難うございました。
30歳を機に体型や健康のことが気になり始め、こちらのジムに通い始めました。今までジムに通っても長続きしなかったのですが、ここはパーソナルに近い形で今の私の体力に合わせたメニューを組んでくれるので、無理なく続けられています。一般的なジムと違って医療機関と連携している安心感があり、スタッフの方も体の仕組みにとても詳しいです。「どこを鍛えると姿勢が良くなるか」などを論理的に、かつ優しく教えてくれます。館内はとても清潔感があり、女性一人でも通いやすい落ち着いた雰囲気です。運動後のスッキリ感が癖になり、今では毎週の楽しみになっています！これからも長くお世話になりたいジムです。
こちらの「FPstudio〜felice〜」は、内側と外側からアプローチする体質改善隠れ家オーダーメイドサロンです。
完全予約制で待ち時間はなくオススメです。
経歴40年以上のオーナーさんによるヨガやマタニティ指導なども人気です。
通い始めてから体重が7kgほど減り、以前と比べて本当に身体が軽くなりました！
最初はダイエットが目的で、正直ここまで続けられるとは思っていませんでした。運動もあまり得意ではなく、パーソナルジムも初めてだったので不安もありましたが、今では通い始めて本当に良かったと思っています。
体重が減ったことはもちろん嬉しいですが、それ以上に驚いているのが身体の変化です。以前は肩こりがひどく、日常的に肩や首の重さを感じていたのですが、気づけばほとんど気にならなくなりました。家事をしていても以前より疲れにくくなり、身体を動かすこと自体が楽になったように感じます。
そして、ここまで続けられている一番の理由は担当してくださっているトレーナーさんだと思います。
毎回その日の体調や身体の状態をしっかり見ながらトレーニングを考えてくれて、少し疲れている日には無理をさせず、頑張れそうな日はしっかり追い込んでくれます（笑）
トレーニングのやり方も「ここを意識してください」と分かりやすく教えてくれるので、運動が苦手な私でも安心して取り組めています。できるようになったことや身体の変化にもすぐ気づいてくれて、一緒に喜んでくれるのが嬉しいです。
何より、とても話しやすくて毎回のトレーニングが楽しいです。最初は「運動しに行く場所」という感覚でしたが、今ではトレーニングの日が楽しみになっています。きついトレーニングでも楽しく頑張れるのは、担当のトレーナーさんのおかげだと思っています。
食事についても無理な制限を押し付けられることはなく、普段の生活に合わせて「これならできそう」という方法を一緒に考えてくれるので、ストレスなく続けることができました。
7kg痩せられたこと、肩こりが楽になったこと、身体が軽くなったこと、どれも嬉しいですが、一人だったらここまで続けることはできなかったと思います。
これからも今の担当トレーナーさんにお願いしながら、楽しく続けていきたいです！
いつもありがとうございます！
出産してから生活が完全に子ども中心になり、自分の体型について考える余裕がほとんどなくなっていました。
気がつけば産後に増えた体重がなかなか戻らず、写真に写った自分を見て「こんなに変わったんだ」とショックを受けたのを覚えています。
産後ダイエットをしようと思って動画を見ながら運動したこともありましたが、子どもの機嫌や家事に左右されて数日でやらなくなってしまい、食事を少なくしてみても長くは続きませんでした。
何回か「今度こそ痩せよう」と思ってはやめることを繰り返していたので、正直パーソナルジムに通い始める時も、本当に自分が続けられるのかという不安の方が大きかったです。
実際に始めてみると、想像していたような厳しいトレーニングばかりではなく、今の体力やその日の状態を見ながらメニューを考えてもらえました。
最初の頃は思うように身体を動かせないこともありましたが、「前よりここができていますよ」と小さな変化にも気づいてもらえるので、少しずつトレーニングに行くこと自体が楽しみになっていきました。
食事についても勉強になりました。
産後太りを早くどうにかしたくて、以前はとにかく食べる量を減らせばいいと思っていましたが、実際には普段何を食べているのかを見てもらいながら、私の生活の中で変えられそうなところを一緒に考えてくれます。
子育てをしながら毎食完璧な食事を用意するのは難しいので、「これならできそう」と思えるアドバイスが多かったのも続けられた理由だと思います。
もちろん、ずっと順調だったわけではありません。
頑張っているつもりなのに体重がほとんど動かない時期もあり、またダメなのかなと思ったこともありました。
それでもトレーナーさんが食事や生活を一緒に振り返ってくれて、焦らず続けていきましょうと言ってくれたので、そこで投げ出さずに続けることができました。
続けているうちに少しずつ体重が落ち始め、体型にも変化が出てきました。数字が減ったこともうれしいですが、それ以上に、産後ずっと気になっていたお腹まわりや身体全体の印象が変わってきたことがうれしいです。
何より、自分一人で産後ダイエットをしていた頃とは気持ちが変わりました。
以前は一度できない日があると「もういいや」となっていましたが、今は子育てで予定通りにいかない日があっても、そこで全部諦める必要はないと思えるようになりました。
産後は子どものことが一番になって、自分の身体のことはどうしても後回しになります。
私も「落ち着いてから痩せればいい」と何度も先延ばしにしていましたが、あの時思い切って始めて良かったです。
産後の体重や体型が気になっているけれど、一人ではなかなかダイエットが続かないという方には、こういうパーソナルジムで誰かに見てもらいながら取り組む方法も合っていると思います。
まだこれで終わりではないので、これからも目標の体型まで諦めずに続けていきたいです。
初めて行く店舗だから大丈夫かなぁと不安があったのですが、工事が優しかったし親切だったので安心でした。30分間楽しく運動することができました。私が行った時は、年配の女性が多く、みんな楽しそうにしていました。カーブスが知名度があって、人気の理由は、それぞれの人が自分の能力に合わせて自分が気持ち良いと感じるペースで進められるからだと思います。
シーモールのカーブスに行っていた時に唐戸にもカーブスがあると案内がありました。血管測定イベントなどがあります。体験した時についたコーチは優しい人だったので、とても安心です。経営方針や先生一人ひとりの性格もあると思いますが、カーブスの先生は全員優しいと思います。
五回体験を受けて入会することにしました。予約不要で、自分が行きたい時に行けるので、とても楽です。何日か続けても酔っているの。以前よりは眠りの質が良くなったと思いました。12時過ぎに寝た日でもよくあまり体がきつくなくてカーブスのおかげだと思いました。体を動かすスピードも自分で調節していいから楽です。
約2年半週に一回通い、肩の痛みや腰の不安が無くなりました。
今ではアラ60ですが、ホソマッチョを目指してます。
筋力リラクセーションM'sは、男女が利用できる大人気サロンで、リンパマッサージやもみほぐしが人気です。
施術する前のカウンセリングもしっかりですし、もみほぐしの力加減も気軽にお願いできるなど良かったです。
女性だけのフィットネスジムなので運動がしやすく、コーチも女性ばかりなのでとても安心です。30分と時間が決まっていて、1つの機会は30秒です。ゆっくりと機械を動かしてもいいし、幅広く機械を動かしてもいいし、自分で調節できるので負担になりません。
機械を使って運動するのですが、気遣ったらゆっくりのペースや短い方が頑張れそうな人は大きく振ったりして自分のペースに合わせてできるので全然辛くありません。カーブスのセンチはみんな明るくて楽しそうですが、実際のカーブスでもみんな笑顔で楽しそうでした。
前回感動したので、再訪しました。平日の昼間にいきましたが、やはり人気ですね。それなりの込み具合でした。ほかのスポーツクラブではなかなか見ないような器具もあるので面白いです。来ている層の方々も年齢問わずです。
