モトヤマベース
身体の使いやすさを向上させるトレーニングがここにあります
フィットネスクラブ・スポーツジム
スポーツ施設
パーソナルトレーニング
¥5,500(税込)
¥3,000(税込)
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バトルロープ
ミニハードル
トレーニング内容としては、ケトルベル、BOX、STEP台、ロープ、TRX、バイクなどを使用して心拍数を上げながら脂肪燃焼を促すやり方などです。 地味な動きですが、終わった後は滝の様に汗が出ます! トレーニング後に、骨盤調整を行います。 メリハリボディを目指す方におすすめします。
体幹トレの修正
スクワットのフォーム修正中
短時間で集中してトレーニングしたい、パーソナルトレーニングを受けたいのに時間を作るのが難しい、運動が苦手で体力もないから1時間は不安、ジムに通っているがトレーニング方法が正しいのか知りたい、手軽にストレス発散…というご要望に合わせて、このたび、30分クイックトレーニングプログラムを作りました! 30分間あれば、このようなトレーニングができます。 *HIIT(高強度インターバルトレーイング):ひたすら動きたくさん汗をかいてトレーニング+リフレッシュ。 *スクワットやベンチプレスのフォーム(姿勢)の改善:正しいフォームを習得し、日々のトレーニング効果をあげ、理想の体に。 *部位別のトレーニング:一人では数分でくじけてしまうような地味なトレーニングこそ、トレーナーと一緒なら乗り切れます。 ご希望に応じてメニューは自由自在に変えられます。まずは、一度体験してみてください!
体幹トレーニング
ストレッチ
正しい姿勢は健康な身体づくりに欠かせない大事な要素です。 悪い姿勢のまま生活をしていると、 なんとなくだるい、疲れが取れない、 手足が冷えるなどの『未病』状態に陥りやすくなります。 猫背や反り腰などの悪い姿勢を改善するためには、 ストレッチが効果的ですが、それだけでは足りません。 正しい姿勢を保つために、 当ジムではストレッチに加え、特定の筋肉のトレーニングで 身体を強化します! 適切なトレーニングで正しい姿勢を維持することで、 健康な生活をサポート。 自分に合ったトレーニングで姿勢を整えましょう! ■60分:5,500円
体験・カウンセリングを受けた方限定 ■60分(4回分):22,000円→19,000円