モトヤマベース

MOTOYAMA BASE

3.11

写真: 29件

詳細情報を見る

コース・プラン

お悩みで絞り込む

8 件

概要

住所

兵庫県神戸市東灘区田中町1丁目15-7パールビル303

Googleマップで見る地図で場所を見る

アクセス

最寄駅: 青木駅から1.1km （徒歩14分）

岡本駅(兵庫) から340m （徒歩5分）

摂津本山駅から69m （徒歩1分）
バス停: ＪＲ本山駅前から130m （徒歩2分）

有名フラワーショップ『アイロニー』認定校◆自然の美を最大限に引き出すパリスタイルのフラワーレッスン

Casa Fiori　

3.10

御影駅(阪急)から徒歩9分（690m)

いつまでも『自分の足で歩き』・好きなことを『楽しめる人生』、そのような『思い』を真摯にサポート

モリタ鍼灸整骨院

4.66

: 131件

摂津本山駅から徒歩2分（160m)

お知らせ

更新日: 2026年07月02日

初回体験半額｜姿勢改善トレーニング

お知らせ

初回体験半額｜姿勢改善トレーニングの写真

更新日: 2024年09月06日

嬉しいご報告

お知らせ

更新日: 2024年07月01日

初回限定回数券

お得な情報

全てのお知らせを見る（3件）

お近くのお店

53%OFF

今すぐお得なクーポンをチェック

［痛みの緩和ケア］［スポーツパフォーマンスアップ］［姿勢］

松村カイロプラクティック

4.09

: 13件

摂津本山駅から徒歩5分（370m)

有名フラワーショップ『アイロニー』認定校◆自然の美を最大限に引き出すパリスタイルのフラワーレッスン

Casa Fiori　

3.10

御影駅(阪急)から徒歩9分（690m)

店舗・施設の情報編集で最大31ポイントGET

編集モード

MOTOYAMA BASEの姿勢を改善したい方必見！の写真_1枚目

体幹トレーニング

MOTOYAMA BASEの姿勢を改善したい方必見！の写真_2枚目

体幹トレーニング

MOTOYAMA BASEの姿勢を改善したい方必見！の写真_3枚目

ストレッチ

/

正しい姿勢は健康な身体づくりに欠かせない大事な要素です。
悪い姿勢のまま生活をしていると、
なんとなくだるい、疲れが取れない、
手足が冷えるなどの『未病』状態に陥りやすくなります。

猫背や反り腰などの悪い姿勢を改善するためには、
ストレッチが効果的ですが、それだけでは足りません。

正しい姿勢を保つために、
当ジムではストレッチに加え、特定の筋肉のトレーニングで
身体を強化します！

適切なトレーニングで正しい姿勢を維持することで、
健康な生活をサポート。
自分に合ったトレーニングで姿勢を整えましょう！

■60分：6,500円

時間: 60分６,500円のコースの他に90分８,000円のコースもあります。
特典: 体験・カウンセリングを受けた方
初回限定回数券
60分(4回分)：26,000円→22,000円
その後も回数券があります。

トレーナー

くどうつよし

工藤　強

男性
業界歴18年

MOTOYAMA BASE - 工藤　強

MOTOYAMA BASEの減量サポートプログラムの写真_1枚目

バトルロープ

MOTOYAMA BASEの減量サポートプログラムの写真_2枚目

ミニハードル

/

トレーニング内容としては、ケトルベル、BOX、STEP台、ロープ、TRX、バイクなどを使用して心拍数を上げながら脂肪燃焼を促すやり方などです。

地味な動きですが、終わった後は滝の様に汗が出ます！

トレーニング後に、骨盤調整を行います。

メリハリボディを目指す方におすすめします。

回数・期間: おすすめの来店頻度は週2回で６０分と３０分のトレーニングの組み合わせです。
特典: 体験・カウンセリングを受けた方
初回限定回数券
60分(4回分) 26,000円→22,000円
30分(4回分）15,000円→13,000円
その後も回数券があります。

トレーナー

くどうつよし

工藤　強

男性
業界歴18年

MOTOYAMA BASE - 工藤　強

MOTOYAMA BASEの30分クイックトレーニングの写真_1枚目

体幹トレの修正

MOTOYAMA BASEの30分クイックトレーニングの写真_2枚目

スクワットのフォーム修正中

/

短時間で集中してトレーニングしたい、パーソナルトレーニングを受けたいのに時間を作るのが難しい、運動が苦手で体力もないから1時間は不安、ジムに通っているがトレーニング方法が正しいのか知りたい、手軽にストレス発散…というご要望に合わせて、このたび、30分クイックトレーニングプログラムを作りました！

30分間あれば、このようなトレーニングができます。

＊HIIT（高強度インターバルトレーイング）：ひたすら動きたくさん汗をかいてトレーニング＋リフレッシュ。

＊スクワットやベンチプレスのフォーム（姿勢）の改善：正しいフォームを習得し、日々のトレーニング効果をあげ、理想の体に。

＊部位別のトレーニング：一人では数分でくじけてしまうような地味なトレーニングこそ、トレーナーと一緒なら乗り切れます。

ご希望に応じてメニューは自由自在に変えられます。まずは、一度体験してみてください！

特典: 体験・カウンセリングを受けた方
初回限定回数券
３0分(4回分)：15,000円→13,000円
その後も回数券があります。

トレーナー

くどうつよし

工藤　強

男性
業界歴18年

MOTOYAMA BASE - 工藤　強

MOTOYAMA BASEのキッズトレーニングの写真_1枚目

トレーニングで使うギア

MOTOYAMA BASEのキッズトレーニングの写真_2枚目

トレーニングで使うギア

/

こどものからだの成長や運動能力の伸び、得意分野はそれぞれです。

普段の姿勢が気になる、転びやすいかも、走ったり飛んだりが苦手なのかな…？といった、心配の声もお聞きします。

幼少期からの成長段階では、一人一人の体格や成長速度、また性格に合わせたトレーニングが大切だと考えます。

当ジムでは、おもりなどを使うウエイトトレーニングや、体操教室で実施するバク転、前転などは行いません。

写真に載っているツールを使い、ゲーム感覚で楽しみながら、体幹トレーニング、バランストレーニングなどを組み合わせ、お子さまが持っている潜在能力を引き出します。

体力がつき、運動能力が向上するに伴い、姿勢が良くなり、転びにくくなったり、足が速くなる効果も見込めます。

どのようなお子さまも飽きずにトレーニング出来るよう、パーソナルプログラムを組み立てていきます。

対象年齢は3歳から中学生まで。トレーニング時間は30分です。

保護者の方の付き添い・見学をおすすめしますが、お子さまが慣れてきたら外出されてもOKです。

トレーナー

くどうつよし

工藤　強

男性
業界歴18年

MOTOYAMA BASE - 工藤　強

MOTOYAMA BASEの優しく伸ばすストレッチの写真_1枚目

ストレッチ

MOTOYAMA BASEの優しく伸ばすストレッチの写真_2枚目

ストレッチ後、肩の位置が後ろに変化してます

MOTOYAMA BASEの優しく伸ばすストレッチの写真_3枚目

3ヶ月かけて肘の可動域を変化しました

/

優しく伸ばすストレッチ

￥6,500（税込）

『ストレッチが良いのはわかっているが、
　どうやって身体を伸ばしたらいいかわからない』
『間違ったストレッチで痛みが酷くなったらどうしよう』
これらは当ジムに来られた方々から最初に聞く意見です。

『ストレッチはただ筋肉を伸ばすせば良い』のは大きな間違い。

骨と骨の間には関節があり、
その関節の周りには関節包、靭帯、筋、腱の軟部組織がついています。
当ジムでは、関節の最も深層にある『軟部組織』に働きかけるストレッチを行います。

筋肉を伸ばそうとすると痛みを伴う場合がありますが、
軟部組織のストレッチによる痛みはほとんどありません。
筋肉が伸びるだけでなく、関節包内運動も調整されることで、関節の動きの改善が期待できます。

この軟部組織のストレッチは、学生スポーツ選手、アマチュアスポーツ選手、
プロのアスリートの方々まで広く用いられています。

当ジムでは、野球の試合、マスターズ水泳の記録会、
市民マラソン、部活合宿などの前後にパフォーマンスアップやリカバリー目的としてご利用される方が多いです。

また、日常的に肩こりや腰痛でお悩みの方にもおすすめです。

時間: 60分がおすすめです。
10分の延長もあります。
特典: 体験・カウンセリングを受けた方限定
■60分(4回分)：26,000円→22,000円

トレーナー

くどうつよし

工藤　強

男性
業界歴18年

MOTOYAMA BASE - 工藤　強