/
【60分体験】パーソナルトレーニング NEW
￥3,500（税込）
- 受付中
【理学療法士監修｜60分パーソナルトレーニング体験】
初めての方を対象とした、60分のパーソナルトレーニング体験です。
最初に、現在のお身体のお悩みや運動経験、既往歴、日常生活で困っている動作、今後の目標などを丁寧にお伺いします。
その後、姿勢や歩き方、関節の動き、筋力、柔軟性、バランス、身体の使い方などを確認します。ただ筋力トレーニングを行うのではなく、身体の状態や動きの特徴を確認したうえで、一人ひとりに合った運動内容をご提案します。
体験では、ストレッチ、体幹トレーニング、股関節や肩まわりの運動、バランス練習、マシントレーニングなどを、お身体の状態に合わせて実施します。必要に応じて、身体を動かしやすくするためのコンディショニングも取り入れます。
運動初心者の方、久しぶりに運動を始めたい方、膝・腰・肩などに不安がある方、歩行や階段でふらつきを感じる方、体力や筋力の低下が気になる方にもおすすめです。
FUALiZeでは、理学療法士の専門的な知識をもとに運動内容を監修しています。お身体の状態や目標に合わせ、安全面に配慮しながらスタッフが丁寧にサポートします。
無理に追い込んだり、重い負荷をかけたりすることはありません。「一般的なジムでは何をすればよいか分からない」「自分の身体に合った運動を知りたい」という方も、安心してご相談ください。
当日は、動きやすい服装、タオル、飲み物、室内シューズをご持参ください。完全予約制です。
