FUALiZeでは、基本的に大型マシンに頼りすぎないトレーニングを行っています。
もちろん、マシンにも良い点はあります。
しかし、日常生活で本当に必要なのは「マシンを動かす力」ではなく、「自分の身体をコントロールする力」だと考えています。
立つ、歩く、しゃがむ、階段を上る、物を持つ、手を伸ばす。
日常の動作は、すべて自分の身体をうまく使うことで成り立っています。
そのためFUALiZeでは、チューブや自重、簡単な道具を使いながら、姿勢・バランス・柔軟性・筋力を総合的に高める運動を行います。
難しい運動をする必要はありません。
今の身体に合わせて、できることから少しずつ積み重ねていくことが大切です。
「ジムに通うのは不安」
「マシンの使い方が分からない」
という方でも、安心して始められる環境を整えています。
