FUALiZeでは、最大5名までの少人数制トレーニングを行っています。
その理由は、一人ひとりの動きをきちんと見ながら、安全に運動していただきたいからです。
ミドル・シニア世代の運動では、回数や重さを増やすことだけが大切なのではありません。
フォームが崩れていないか。
膝や腰に負担がかかっていないか。
表情や動きに違和感がないか。
その日の体調に合っているか。
こうした小さな変化に気づくことが、とても大切です。
大人数のレッスンでは見逃されてしまう小さな違和感も、少人数制であれば確認しながら進めることができます。
「見てもらえている」という安心感は、運動を続けるうえで大きな支えになります。
FUALiZeは、ただ運動する場所ではなく、安心して身体を動かせる場所でありたいと考えています。
