動脈硬化は自覚症状がないまま進行し、将来の心筋梗塞・脳卒中に
つながるリスクがあります。
特に女性は更年期以降に心血管リスクが急増するため、
30〜40代からの食事ケアが大切です。
当院では、以下のような栄養アドバイスを行っています。
青魚（EPA・DHA）を週3〜4回取り入れる食事設計
CoQ10・マグネシウムを補う食品の選び方
血糖スパイクを防ぎ、血管ダメージを減らす糖質の摂り方
サプリメントの必要性・選び方のご相談
「健診で中性脂肪やコレステロールが気になった」
「血圧が少し高めと言われた」「将来の心血管リスクが心配」という方は、
ぜひお気軽にご相談ください。
食事から体質を変えるサポートをいたします。
詳しい内容はブログへ
https://www.sitihuku-seikotuin.com/blog/178232/
