「貧乏ゆすり」はお行儀が悪いイメージを持たれる方が多いですが、最近では「健康ゆすり」と呼ばれてるってご存じですか？
例えばアメリカでは「ジグリング」と呼ばれており、変形性関節症のリハビリなどにも取り入れられ、およそ6割で軟骨の生成を促すコウカが見られるそうです。
また、足全体を揺らす事によって、
むくみ、手足の冷えのカイショウ、
ストレスの発散にも良いとのこと。
貧乏ゆすりを続けると血行が良くなって、
たったの５分の間に平均で約2℃も
体温が上昇したそうです。
体温が1℃上がるだけでも
免疫力が5～6倍上がると言われています。
1日1回「健康ゆすり」をやってみてはいかがでしょうか？
坂之上 鍼灸整骨院
