姿勢や歩き方のねじれグセを根本から見直す、オンラインのパーソナルプログラム
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ねじれグセをほどき、本来の軸が戻る体へ｜パーソナル・ボディリコンディショニングコース
￥39,600（税込）
- 販売中
このコースは、月に1回・90分のオンライン個別レッスンを通して、
体の使い方を根本から整えていく、1年間のパーソナルプログラムです。
画面越しであっても、細部の動き・癖・左右差を正確に見立て、
その日の状態と段階に合わせて「今、整えるべき軸」を明確にします。
レッスンでは毎回、
体のねじれやアンバランスを丁寧に確認
動きの方向性を整理し、無理のない使い方へ導く
理解できる説明と、体で実感できる変化を積み重ねる
この3点を必ず行います。
初回だけ特別な内容を行うのではなく、
毎回、近況を丁寧に伺いながら、体の変化に応じて内容を更新していきます。
体は一度で完成するものではありません。
だからこそ、段階を無視せず、積み重ねを大切にします。
また、レッスンで取り組んだ内容は、
その場でホームワーク用の動画を撮影してお渡しします。
この動画は、
・レッスン内容を忘れない
・正しい方向で復習できる
・一人で行っても迷わない
ための、完全オリジナル・個別仕様です。
他の方と共有されることはなく、「その方のためだけ」に作成します。
日常の疑問や不安は、LINEで直接質問可能。
一人で抱え込まず、軌道修正しながら進める環境を整えています。
- 時間
・月1回
・1回 90分
・オンライン（Zoom）で実施します。
十分な時間を確保し、
姿勢・動きの確認から実践、理解の整理までを一貫して行います。
短時間で急いで進めることはせず、
「わかったつもり」で終わらせない進行を大切にしています。- 回数・期間
本コースは、1年間（全12回）の継続プログラムです。
掲載している料金は、
1年間の総額を12分割した月額料金となります。
体の使い方は、短期間で完成するものではありません。
変化 → 定着 → 応用 という流れを経て、初めて「自分のもの」になります。
そのため、1年という期間を通して、
無理なく、確実に積み上げていく設計にしています。- 特典
初回レッスン前に、
15分の安心サポート面談（オンライン）を行います。
内容は以下の通りです。
・Zoomの動作確認
・カメラ位置・ライト・音声の調整
・お支払い・規約などの事務連絡
・レッスン前の不安や疑問の整理
・現在の心境やご希望の確認
さらに、本コースでは希望制で
年6回まで無料のメンタルサポートを受けていただけます。
このサポートでは、
・うまくいかない時の受け止め方
・焦りや不安への向き合い方
・習慣化につまずいた時の考え方
・自己否定が出やすい時の視点の切り替え
・変化を信じ続けるための思考整理
など、「続ける力」を専門的に整えます。
体だけでなく、取り組む姿勢そのものを支えるサポートです。- 注意事項
・医療行為、治療、診断を目的としたコースではありません。
・強い痛みや医師から運動制限を受けている場合は、事前にご相談ください。
・オンライン環境（通信状況・端末）はご自身でのご準備をお願いいたします。
・効果を保証するものではなく、取り組み方により変化の度合いは異なります。- 利用条件
・オンラインでの受講が可能な方
・ご自身の体と丁寧に向き合う意思のある方
・指示通りに無理なく取り組める方
短期間で結果だけを求める方、
指示を自己判断で省略してしまう方には適していません。
「体を理解し、長く使える状態を育てたい方」のためのコースです。
