業界初のビール腹専門のパーソナルトレーニングジム（※その他のメニューも有）です。会食・外食・飲酒の機会が多く、多忙な方の為の健康管理に特化しています。お酒は辞められない、食事制限は出来ないけど瘦せたい、お腹を凹ませたい、もしくは、自己流で食事制限や腕立て伏せ・腹筋・ランニングなどはやっているor昔は少し運動して少し食事量を減らせば痩せたけど、最近は何をやっても全く痩せない、お腹だけが凹まない、という方が対象です。運動・パーソナルトレーニング未経験の方もご安心ください。M・B・Mでは、半数以上のお客様が未経験からのスタートです。
MUSCLE・BODY・MAKE（M・B・M）が選ばれる理由
①ノンストレスで効率よく結果にコミットするオリジナルメソッド
パーソナルジムの最大手RIZAP株式会社で約450名のお客様を担当した代表吉成が約一年かけて開発監修。
・トレーニングは週一回でOK
大半の体の不調や代謝低下は、姿勢や動作不良が起因しています。特にお腹周りは、「体幹」と呼ばれる腹部深層にある筋肉群を使っているか否かで、無駄な脂肪の付きやすさが決まってきます。M・B・Mのトレーニングでは普段使えていない「体幹」を使えるようにすることで、姿勢や体の使い方を変え、日常生活での消費量を格段に上げていきます。その結果、週1回のトレーニングでも、着実にお腹周りの脂肪消費が進んでいきます。
・禁酒や過度な食事制限は不要
「ビール腹」とは内臓脂肪が蓄積された状態であり、内臓脂肪の解消には食習慣の改善も不可欠。M・B・Mでは、その方のライフスタイル、性格、体質に合わせた最適な食事プログラムをご提案し、一緒に方針を決めていきます。双方の合意の下で行うため、ノンストレスで食習慣改善に取り組めるというのが強みです。
・「美女Run」でリバウンド対策もバッチリ
リバウンド率０％をミッションに掲げるM・B・Mでは、「美女Run」というオプションプログラムでリバウンド対策を徹底しております。美女Runは、いつでもどこでも美女と走れるサービスで、手軽に取り組め、「幸せホルモン」の分泌など精神にも好影響を与えてくれます。
②目的に合わせた豊富なトレーニングメニュー
ビール腹の解消だけでなく、ヒップアップや、腰・膝・肩の痛みの改善、ゴルフやマラソンを始めとしたスポーツのパフォーマンスアップ、そして健康増進の為に、運動習慣・体力・筋力を付けたいといったシンプルなご要望まで、その方に合わせてオリジナルのメニューをも提供しております。お気軽にお悩みやご要望をご相談くださいませ。
③立地抜群、手ぶらでOK、広々清潔感溢れるスペース
銀座至近で、近隣に最寄り駅が複数、駐車スペースも多数あり。更衣室・ウェア・タオル・レンタルシューズ・ミネラルウォーター、バスタオル・アメニティ類・シャワールーム完備。マイシューズのお預かりも可能。一つの時間帯には、お一人（お一組）のお客様の予約の受付だけ行っておりますので、集中して取り組んで頂けます。見学・カウンセリングは無料です。お気軽にお問い合わせください。
④早朝・夜遅めの時間帯も可能
多忙なビジネスマンの方がストレスなく最善の時間帯で通って頂けるよう、ほぼ終日の時間帯の受付を可能にしております。
✩その他
・トレーニング料金以外は基本的にはかかりません（入会金等は不要）
※プロテインのオプションサービス（有料）は別途ございます。
詳しくはホームページをご覧ください。https://muscle-body-make.fun/
・エキテン経由でご来店・ご契約された方だけへの特典も！！
オプションのプロテインサービスを4回分（\4,400相当）を無料プレゼント！！
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お問い合わせや、カウンセリング・見学のご予約は、ホームページ内のお問い合わせor予約フォームからお願いいたします。
お電話（090-9164-2900）でも受け付けております（※業務中でお取りできない場合もありますので、その際は、折り返しさせて頂きます）。
「エキテン」を見たとお伝えください。
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営業時間
- 本日の営業状況
- 6:00〜23:00
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00~23:00 |
- 営業時間補足
- 受付時間:6:00〜22:00
- 定休日補足
- 不定休（年末年始、GW、お盆など長期休暇も対応可）
口コミ
こちらに通っている友人のボディラインがとても綺麗に仕上がっていくのを
目で見て理解した上で、その方の紹介でこちらに通わさせていただいております。
初めは自分がちゃんと通えるのか心配でしたが通えば通うほどに楽しくなり、今では規則正しくすごくルーティーンまでもが出来上がりました。感謝です。
コツコツと通い続け、私も友人のように綺麗なボディラインを手に入れる日が必ず来ると思うとワクワクします。
トレーナーの方も気さくで、爽やかな笑顔がとても好印象です。
姿勢やフォームが良くなるとすぐに褒めてくれるのでやる気が出ます😊
これを読んでくれた方、
是非、1度体験して見てほしいです☆☆☆
- 返信日
いつもご利用いただきありがとうございます。
回を重ねるごとにフォームが綺麗になっています。
生活のルーティーンも意識して頂いて非常に素晴らしです。
数字も見た目も目指す場所に到達できるよう今後も全力で協力させて頂きます。
4月末からMUSCLE・BODY・MAKEさんにお世話になっています。
家族とこの先もいっぱい遊ぶ為に、ずっと健康的な体を維持していくことが目標です。
保険の営業をやっている為とにかくリズムが不規則で、40を過ぎて特に体型が気になっていたところ、今のライフスタイルを大きく変えなくても引き締まったスーツの似合う体になれる、というところに惹かれました。
実際、食習慣の改善はストレス無く出来ております。運動もハード過ぎず、使いたい部分だけにしっかり効いている実感があります。
また、開始2週間ぐらいで長年悩まされていた腰痛が殆どなくなりました。
日常で意識した方が良いことを細かくご指導下さるので本当に頼りになります。
- 返信日
keishi様
いつもＭＵＳＣＬＥ・ＢＯＤＹ・ＭＡＫＥをご利用頂き、誠にありがとうございます。ストレスなく取り組めているとのこと何よりです。体重体脂肪以外に、腰痛改善の成果も早速感じて頂けているのも本当に良かったです。日々のちょっとした意識・取り組みの賜物ですね。ご家族の為にも、引き続き一緒に頑張ってまいりましょう
体重増加と運動不足を改善したく、
こちらにお世話になって、１ヶ月になります。
体験セッション時は、体重増加により体の節々に痛みがありましたが、
今は体重も落ち着いてきて、体の痛みが大分改善されて、日々の生活が過ごしやすくなり、気持ちも前向きになり、本当に嬉しいです。
日々の生活の過ごし方やセルフケアも細やかに指導して頂けていて、自分でも改善に向けて良い方向に少しづつ行動できてきたかなと思います。
トレーナー様は、誠実なお人柄で、安心して通えております。
これから半年後、１年後と体の変化を楽しみに引き続きトレーニングを継続していきたいと思います。引き続きどうぞ宜しくお願い致します。
- 返信日
aumnie様
いつもＭＵＳＣＬＥ・ＢＯＤＹ・ＭＡＫＥをご利用頂き、誠にありがとうございます。
通われて早くも1ヶ月が経ちましたね。
回を重ねるごとに、お体も習慣も着実に変わられていくのが印象的です。
引き続き、ご自身のペースで頑張ってまいりましょう！
精一杯サポートさせて頂きます。
どうぞよろしくお願い致します。
写真
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シニアプロが通うジム
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プロマジシャンが通うジム
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シニアプロが通うジム
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ジムTシャツ
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ビフォーアフター
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お誕生日には必ず何かのプレゼントが！！
概要
店舗名
マッスル・ボディ・メイク
MUSCLE・BODY・MAKEジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
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月
- 6:00~23:00
-
火
- 6:00~23:00
-
水
- 6:00~23:00
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木
- 6:00~23:00
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金
- 6:00~23:00
-
土
- 6:00~23:00
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日
- 6:00~23:00
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祝
- 6:00~23:00
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- 営業時間補足
- 受付時間:6:00〜22:00
- 定休日補足
- 不定休（年末年始、GW、お盆など長期休暇も対応可）
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