自分の内側から強く・キレイになる。 むしろ週１回１５分の短時間ワークアウトだからこそ体は若返り、 成長することができます。
ARMは未来の健康の価値を創造します。
ARM（エーアールエム）とは
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Active(アクティブ)・Recovery(リカバリー)・Method(メソッド)
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直訳すると『積極的に回復をはかる方法』です。
『疲れをその日に取る』『環境のトレーニングメニュー』
この2つのアプローチで週１回15分、筋肉を短時間で疲れさせて
子供の頃のような高い回復力を取り戻していきます。
人は生きていれば病気もするし、怪我もします。
もちろんそうならないように予防することがベストですが、
それでも、もし病気や怪我をした場合に最速で回復できるよう
事前に準備をしておくことが最も大事であると考えます。
そのためには、日々の疲れを繰り越さないことがポイント。
その日の疲れをその日のうちに回復するサイクルを作ることで、
疲れにくい体・疲れても回復しやすい環境が整えられます。
脳は日々のストレスで反応が鈍くなっていますので、
週に１回１５分で脳にしっかりと「疲れた」を感じさせ、
回復のスイッチを入れる必要があります。
人間の持つ根源的な能力（基礎筋力＆回復力）を高めることが
日々のパフォーマンスを高め、また予防には欠かせません。
専門家の卓越した技術に頼るのではなく、
受け身から脱して、自らの回復力を高めていただきます。
トレーニングコーチの指導のもと、クライアント自身で体を動かし
ながら技術を習得し実践していくようなものです。
スポーツと同様に、実践するほどに技術は上がり、
タイムが上がるように、ご自身の体調管理が上達します。
成長は喜びでもあり、クライアントの皆様が無理なく
年間を通じて楽しみながらレッスンを継続していくモチベーションになります。
・疲れない体、痩せやすい体になりたい
・ちゃんと生涯にわたって取り組めるトレーニングを受けたい
・年齢や環境に左右されない程の、ブレない回復力を手に入れたい
・三日坊主で終わらない、運動習慣を身に付けたい
・短時間でも効果的なトレーニングを習得したい
などなど、ご自身の体に対してポジティブなアプローチを
希望されるのであれば、ARMはお役に立てると思います。
見ただけでは分からないことも多いと思いますので、
初回はトレーニングの体験をご用意しています。
まずはお気軽にご相談ください。
メニュー
イチオシ
-
完全マンツーマン方式
「一人じゃ頑張れない」
「最初トレーニングなんて自分には無理と思っていたけど、一人一人に合ったメニューを考えてくれるので何とかできました。」といったお声を頂いてる
その人その人に合ったメニュー作りを心がけています。
-
年間を通じて健康でいられるためのメニューをご提案
人間ですから常に絶好調ということはありません。
誰しも好不調の波があるものですが
良いときはそのまま、悪い時には悪いなりに
からだを使っていくことが大切です。
季節変わりでむくみやすい時期には「むくみ解消メニュー」を
呼吸器に負担がかかりやすい時期には「呼吸器強化メニュー」を
ぎっくり腰が多い時期には「腰周りの強化メニュー」というように
シーズンに合わせた様々なメニュー構成で
あなたが年間を通じて高いパフォーマンスを発揮できるよう
サポートしていきます。 -
アンチエイジング！！
理想は＜子供の頃の回復力＞
人間に限らず生物は成長期が最も回復力が高い状態です。
近年トレーニングをすることで成長ホルモンが分泌されることが
科学的にも証明されたように、いくつになっても成長することは可能です。
たとえ疲れても・痛めても・病気になっても
ちゃんと回復することが真の意味での【健康】だと考えます。
口コミ
- 投稿日
- 2018/11/15
あるトレーニングの「ARM TOKYO」です。
以前から友人が数名通っており、かなり
効くと評判でした。
今回は初回だったので、体の状態や今まで
の運動歴など細かくカウンセリングをして
頂きました。
時間はそれ程長くはないのですが、短時間
でかなりしっかり体に効きました。それと
持久力が落ちている事も実感できました。
こちらのジムでは回復力を高めて、使える
体を健康的に目指せます。
コーチの指導も非常にうまく、しっかりと
細部まで鍛える事ができました。
終了時には元々調子の悪かった膝も安定
した感じがあり、動作での不安感が無く
なりました。
本気で健康的な肉体を手に入れたい方や
短時間でしっかりパフォーマンスを上げ
たい方にとてもオススメできるジムです。
- 投稿日
- 2017/08/17
怪我をしている時や季節の変わり目など、体調が思わしくなくても、からだそのものの力を引き出してより良い状態に持っていってもらえるような指導を受けられます。
店舗情報詳細
| 店舗名 | A.R.M.TOKYO日本橋店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 住所 |
東京都中央区日本橋本町4-5-14本町ビル１F
|
| アクセス／最寄駅 |
|
| 電話 |
電話で予約・お問い合わせ
080-5406-3489 お問い合わせの際は「エキテンを見た」とお伝えください。 お電話がつながらない場合は、お問い合わせフォームからご連絡ください。 |
| メール | |
| URL |
|
| 営業時間／定休日 |
月
11:00〜21:00
火
11:00〜21:00
水
11:00〜21:00
木
11:00〜21:00
金
11:00〜21:00
土
11:00〜17:00
日
定休日
祝
11:00〜21:00
|
| 駐車場 |
なし
|
| クレジットカード | 利用不可 |
| 特徴 | 完全予約制 |
| 営業日について | 祝日も対応しています |
| 紹介文 |
ARMは未来の健康の価値を創造します。 ARM（エーアールエム）とは □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ Active(アクティブ)・Recovery(リカバリー)・Method(メソッド) □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 直訳すると『積極的に回復をはかる方法』です。 『疲れをその日に取る』『環境のトレーニングメニュー』 この2つのアプローチで週１回15分、筋肉を短時間で疲れさせて 子供の頃のような高い回復力を取り戻していきます。 人は生きていれば病気もするし、怪我もします。 もちろんそうならないように予防することがベストですが、 それでも、もし病気や怪我をした場合に最速で回復できるよう 事前に準備をしておくことが最も大事であると考えます。 そのためには、日々の疲れを繰り越さないことがポイント。 その日の疲れをその日のうちに回復するサイクルを作ることで、 疲れにくい体・疲れても回復しやすい環境が整えられます。 脳は日々のストレスで反応が鈍くなっていますので、 週に１回１５分で脳にしっかりと「疲れた」を感じさせ、 回復のスイッチを入れる必要があります。 人間の持つ根源的な能力（基礎筋力＆回復力）を高めることが 日々のパフォーマンスを高め、また予防には欠かせません。 専門家の卓越した技術に頼るのではなく、 受け身から脱して、自らの回復力を高めていただきます。 トレーニングコーチの指導のもと、クライアント自身で体を動かし ながら技術を習得し実践していくようなものです。 スポーツと同様に、実践するほどに技術は上がり、 タイムが上がるように、ご自身の体調管理が上達します。 成長は喜びでもあり、クライアントの皆様が無理なく 年間を通じて楽しみながらレッスンを継続していくモチベーションになります。 ・疲れない体、痩せやすい体になりたい ・ちゃんと生涯にわたって取り組めるトレーニングを受けたい ・年齢や環境に左右されない程の、ブレない回復力を手に入れたい ・三日坊主で終わらない、運動習慣を身に付けたい ・短時間でも効果的なトレーニングを習得したい などなど、ご自身の体に対してポジティブなアプローチを 希望されるのであれば、ARMはお役に立てると思います。 見ただけでは分からないことも多いと思いますので、 初回はトレーニングの体験をご用意しています。 まずはお気軽にご相談ください。 |
