セルフケア×パーソナルトレーニング日本橋

都内９線６駅からアクセス可能なパーソナルトレーニングジム

ぶり返す腰痛・肩こり・慢性疲労などでお悩みのあなたへ

最近疲れが抜けなくなった、マッサージしてもスッキリしない
それはあなたの回復する能力が下がってしまったからかもしれません。


ご自身の回復しようとする力の方を上げることで
整体やマッサージ、場合によっては薬や手術を必要とした時に
マニュアル通りに効いてくれる環境を作る。

早い段階で運動でも十分に回復できるようになれば、
病院や整体マッサージにかかる頻度を減らすこともできるでしょう。


外からの刺激を上げる前に、自分の能力の方をこそ上げる


それがARM（エーアールエム）
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Active(アクティブ)・Recovery(リカバリー)・Method(メソッド)

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積極的に運動することで回復を促進する
アクティブケアの考え方です。

とは言っても、いくら運動が良いと分かっていても
いきなり始めるのはハードル高いですよね？


「腰が痛いのに本当に運動できるの？」
「私の肩こりにも効果あるかな」
「疲れやすいのに運動なんて絶対にムリ」
「ちゃんと続けられるか自信がない・・」

という方もご安心ください


ARMトレーニングは週１回１５分から始められます。


脳は３０分以下の刺激であればストレスを忘れられる
という特徴があるので、肉体的・精神的な負担は少なくて済みます。

また当ジムは９線６駅から徒歩でアクセス可能ですので、
会社帰りやお買い物のついでにとスキマ時間を有効活用できます。


また全ての方に初回はトレーニング体験を受けていただいております。


実際にご自身の体でどのような変化が現れるのか
ご体験いただき、それから入会されるかをお考えいただけます。

その際、残念ながらトレーニング適正のなかった方には
こちらからお断りさせていただきますのでご了承ください。


肩こり・腰痛・慢性疲労・冷え性・代謝不良・ボディシェイプ目的の方はもちろん
それ以外の様々なことでお困りの方にも対応しております。


単に体重を落とすようなダイエットをメニューにしておりません。


トレーニングを続けていくうちに、筋肉の方が重いのでむしろ体重が増えたのに、
服のサイズが２〜３ダウンしたとの喜びの声は多くいただいております。


＜まずはお気軽にご相談ください＞

大事なお身体のことですから
どんな些細なことでも構いません。

気になったことは何でも聞いてください。


レッスン中は電話に出ることができませんので
メールでご連絡いただけますと確実です。


お電話の場合は

留守電にお名前と「エキテンを見て・・」とメッセージを
残していただければ折り返しご連絡差し上げます。
（電話番号を通知の状態にしておいてください）


メールでご予約の際は
希望日を第３候補くらいまでお伝えくださいませ。

こちらから折り返しのメールをいたしまして
ご予約確定となりますので宜しくお願いいたします。

席・設備・特徴・許認可番号

・特徴：完全予約制
・営業日について：祝日も対応しています

営業時間補足

当日の受付は10:00~20:00(閉店一時間前まで)

定休日補足

第５週目は定休日（29日・30日・31日）