パーソナルセイタイサロンスタイルフリー
8:30~20:30まで営業中◎出勤前・退勤後にもさくっと寄れちゃう♪
整体
¥10,000(税込)
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一部分だけでなく、全身をしっかりと評価し、頭からつま先までしっかりと施術を行います。 これで全身疲れをとってください。 私たちは、お客様が健康で充実した生活を送るためのパートナーとして、以下のようなアプローチを取っています。 1.カウンセリングと評価:まずはじめに、お客様の症状や不調について詳しくお伺いし、身体の状態を評価します。過去の病歴や日常生活のパターンなども考慮したうえで、個々に合わせた施術プランを作成します。 2.個別施術:経験豊富な理学療法士が、お客様の身体の状態に合わせた技術を用いて施術を行います。丁寧に筋肉や姿勢に施術を行います。 3.セルフケア指導:施術後は、お客様自身で健康を維持していただくための方法を指導します。適切な姿勢や日常の動作の注意点、ストレッチやエクササイズの方法などをお伝えし、自宅でのセルフケアをサポートします。 4.生活習慣の改善:健康な身体を保つためには、生活習慣の見直しが必要です。食事、運動、睡眠、ストレス管理など、健康促進に役立つ情報やアドバイスを提供し、総合的なアプローチを行います。 5.定期的なフォローアップ:お客様の健康状態を長期的にサポートするため、定期的なフォローアップを行い、必要に応じて施術プランを調整します。 【パーソナル整体サロン スタイルフリー】では、お客様の健康を第一に考え、個々のニーズに合わせた施術とサポートをご提供。私たちは、お客様がより良い生活を送るためのお手伝いをすることを使命としています。お気軽にご相談ください。
90分
初回のみ、その後は店内にて案内します。
首こりや肩こり・肩痛などでお悩みの方はこちらをお試しください。 首こりや肩こりの痛みの原因は首や肩だけではありません。 猫背や反り腰など他の部位の影響により、痛みがでていることも珍しくないのです。 当院では、全身を調整することで、首こりや肩こりのケアを行っていきます。 私たちは、お客様が健康で充実した生活を送るためのパートナーとして、以下のようなアプローチを取っています。 1.カウンセリングと評価:まずはじめに、お客様の症状や不調について詳しくお伺いし、身体の状態を評価します。過去の病歴や日常生活のパターンなども考慮したうえで、個々に合わせた施術プランを作成します。 2.個別施術:経験豊富な理学療法士が、お客様の身体の状態に合わせた技術を用いて施術を行います。丁寧に筋肉や姿勢に施術を行います。 3.セルフケア指導:施術後は、お客様自身で健康を維持していただくための方法を指導します。適切な姿勢や日常の動作の注意点、ストレッチやエクササイズの方法などをお伝えし、自宅でのセルフケアをサポートします。 4.生活習慣の改善:健康な身体を保つためには、生活習慣の見直しが必要です。食事、運動、睡眠、ストレス管理など、健康促進に役立つ情報やアドバイスを提供し、総合的なアプローチを行います。 5.定期的なフォローアップ:お客様の健康状態を長期的にサポートするため、定期的なフォローアップを行い、必要に応じて施術プランを調整します。 【パーソナル整体サロン スタイルフリー】では、お客様の健康を第一に考え、個々のニーズに合わせた施術とサポートをご提供。私たちは、お客様がより良い生活を送るためのお手伝いをすることを使命としています。お気軽にご相談ください。
腰の重だるさや腰痛でお悩みの方はこちらをお試しください。 腰痛の原因は様々です。 しかし、その根底にあるのは家事や育児、仕事など日常生活での姿勢や動作が影響していることがほとんどです。 当院では、その場だけのアプローチではなく、カウンセリングからあなたの生活様式に合わせた動作や日常生活の指導も行います。 私たちは、お客様が健康で充実した生活を送るためのパートナーとして、以下のようなアプローチを取っています。 1.カウンセリングと評価:まずはじめに、お客様の症状や不調について詳しくお伺いし、身体の状態を評価します。過去の病歴や日常生活のパターンなども考慮したうえで、個々に合わせた施術プランを作成します。 2.個別施術:経験豊富な理学療法士が、お客様の身体の状態に合わせた技術を用いて施術を行います。丁寧に筋肉や姿勢に施術を行います。 3.セルフケア指導:施術後は、お客様自身で健康を維持していただくための方法を指導します。適切な姿勢や日常の動作の注意点、ストレッチやエクササイズの方法などをお伝えし、自宅でのセルフケアをサポートします。 4.生活習慣の改善:健康な身体を保つためには、生活習慣の見直しが必要です。食事、運動、睡眠、ストレス管理など、健康促進に役立つ情報やアドバイスを提供し、総合的なアプローチを行います。 5.定期的なフォローアップ:お客様の健康状態を長期的にサポートするため、定期的なフォローアップを行い、必要に応じて施術プランを調整します。 【パーソナル整体サロン スタイルフリー】では、お客様の健康を第一に考え、個々のニーズに合わせた施術とサポートをご提供。私たちは、お客様がより良い生活を送るためのお手伝いをすることを使命としています。お気軽にご相談ください。
身体のことでお悩みなら、まずはこちらのメニューをお試しください。 全身を評価し、施術を行います。 私たちは、お客様が健康で充実した生活を送るためのパートナーとして、以下のようなアプローチを取っています。 1.カウンセリングと評価:まずはじめに、お客様の症状や不調について詳しくお伺いし、身体の状態を評価します。過去の病歴や日常生活のパターンなども考慮したうえで、個々に合わせた施術プランを作成します。 2.個別施術:経験豊富な理学療法士が、お客様の身体の状態に合わせた技術を用いて施術を行います。丁寧に筋肉や姿勢に施術を行います。 3.セルフケア指導:施術後は、お客様自身で健康を維持していただくための方法を指導します。適切な姿勢や日常の動作の注意点、ストレッチやエクササイズの方法などをお伝えし、自宅でのセルフケアをサポートします。 4.生活習慣の改善:健康な身体を保つためには、生活習慣の見直しが必要です。食事、運動、睡眠、ストレス管理など、健康促進に役立つ情報やアドバイスを提供し、総合的なアプローチを行います。 5.定期的なフォローアップ:お客様の健康状態を長期的にサポートするため、定期的なフォローアップを行い、必要に応じて施術プランを調整します。 【パーソナル整体サロン スタイルフリー】では、お客様の健康を第一に考え、個々のニーズに合わせた施術とサポートをご提供。私たちは、お客様がより良い生活を送るためのお手伝いをすることを使命としています。お気軽にご相談ください。
3ヵ月かけて運動習慣を身につけダイエットしましょう
通常の施術に加え、体幹トレーニング、自重トレーニング、食事指導、体重管理を行います。 ダイエットするためには食事と運動の両方が必須です。 しかし、それだけでは足りないものがあります。 それが姿勢です。 どんなに体重が落ちても、姿勢が悪いままでは見た目が美しくありません。 そこで当院では施術により姿勢を整え、キレイな姿勢を作りながらの運動を行っていきます。 そして、短期的なダイエットではなく、長期的にご自身で運動習慣を身につけていただくことを目的としております。 そのため、短期的なダイエットを望んでいる方はご遠慮ください。
約60分
基本的に週1回3ヵ月、初回のカウンセリング後に各個人に合わせて調整します。
初回はカウンセリングと今後の方向性の確認がメインとなります。 2回目より本格的に運動を開始します。 以下を守れそうにない方はご遠慮ください。 ダイエット10箇条 1:毎朝体重を測定しLINEで報告すること 2:自分の食生活を1週間分スマホでとる 3:その中にある加工食品を食べるのをやめる 4:食事の間をあける、間食を抜く(6時間あける) 5:可能であれば朝食を抜いて食事の間の時間を長くしてみる 6:食事は和食中心で炭水化物を2割減らす、たんぱく質は肉をとりすぎず、高脂質はさける 7:運動はまず立っている時間を増やし、1日8,000歩を目指す 8:週2回の筋トレを続ける(自分でする場合は報告すること) 9:体重が落ちてからも最低1ヶ月は続ける 10:これらを習慣化できるように無理のない範囲でやっていくこと
どなたでも可能