セルフケア×パーソナルトレーニング日本橋

長年悩んでいた腰の痛みが取れました！
インナーマッスルの大事さを知り本当に働ける身体が手に入りました！
ありがとうございます！
これからもよろしくお願いいたします！
建物が分からず何度も電話してしまいすみませんm(__)m

セルフケア×パーソナルトレーニング日本橋からの返信

返信日

2013/03/04

ゲストさん、ありがとうございます！
建物が分かりにくくて申し訳ないですm(_ _)m
強風の日以外は看板が出ているのですが・・・
もっと対応策考えていきます
貴重なご意見感謝します。

冷え症、肩凝りに悩まされ、
週1回30分のペースで通っています。
1人ではなかなかやらないスクワットも、先生のサポートと気合いで難なくこなすことが出来、いろいろな道具を使ったメニューを取り入れてくれるので飽きっぽい私でもこれなら続けられそうです。
トレーニング後はじわじわと額に汗が流れ、体が温まりぐっすり眠れます。次の日、体のだるさを全く感じません。
運動不足や体質を改善したい人にオススメです！

セルフケア×パーソナルトレーニング日本橋からの返信

返信日

2013/03/04

ソルトさん、コメントありがとうございます！
寒い時期にしっかり汗が出るようなら最高です。
血液の循環が良くなれば、回復力の高い身体・体質に変わってきますから。
引き続きサポートしていきますね。

週1日、1回30分と短時間なのに次の日は筋肉痛になる充実したトレーニングをしてくれます。
マンツーマンでのトレーニングなのできつくて頑張れますよ。
まだはじめたばかりですが、これで体質改善、腰痛予防できるなら続けられそうです。

セルフケア×パーソナルトレーニング日本橋からの返信

返信日

2013/03/02

ゲストさん、口コミありがとうございます。
「低負荷」×「長時間」＝＜労働＞・・・身体は壊れる
「高負荷」×「短時間」＝＜運動＞・・・身体は回復する
だから短時間で効かせるよう心がけています。

まだ始まったばかりですから、焦らずコツコツと
一緒に進めていきましょう！