子育てがひと段落して、 ふと夫と向き合う時間が増えたとき。
今まで気にならなかったことが なぜか引っかかる。
小さな違和感 言葉にしにくい不満 つい増えてしまう愚痴
そんな自分に疲れてしまうこと、ありませんか？
私もあります。
夫が嫌いなわけじゃない。 むしろ大好き。
でも、子どもたちが独立して 夫婦ふたりの時間が増えると
楽しいことも増える反面、 これまでの夫婦関係を振り返って 漠然とした不安が湧くこともあるんです。
「私さえ我慢していれば」 「面倒だから、もう言うことを聞いておこう」
…わかるわかる（笑）
でも、その黒い雨雲みたいな気持ちが 広がることが増えたなら
それ、 骨格の老化も一因かもしれません。
日常の小さなストレスや我慢でも 身体は知らず知らず緊張しています。
肩が上がる 呼吸が浅くなる 背中が固まる 胸が閉じる
すると、心まで固くなっていく。
だから私は ダーマ骨格ヨガを伝えています。
まずは簡単に。
仰向けに寝て、 アンダーバストにバスタオルを巻いて
ゆっくり ごろん、ごろん。
左右に寝返りを打つように ヨジヨジ、ネジネジ。
背中、脇、お腹を 丁寧にほどくように。
なるべく頭を持ち上げず、 手はバンザイでも大丈夫。
背骨を少し回旋させるだけで 呼吸が深くなって
不思議なくらい 心まで軽くなっていきます。
骨格から整うと、 夫婦関係までやわらかくなる。
これ、本当なんです。
オンラインでも リアルレッスンでも体験できます。
年齢をあきらめない。
エイジレスな楽しさと美しさを 骨格ヨガから。
私ダーマが お待ちしています。
