こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
「前屈をすると全然手が床につかない」
「昔より身体が硬くなった気がする」
そんな方は多いのではないでしょうか。
身体の硬さというと筋肉をイメージしがちですが、実は筋肉だけが原因とは限りません。
近年では、筋膜や関節の状態も柔軟性に大きく関係していることが分かってきています。
筋膜は筋肉を包む薄い膜で、全身をネットのようにつないでいます。
長時間のデスクワークや運動不足などが続くと、この筋膜が癒着し、身体の動きを制限してしまうことがあります。
また、関節には本来「遊び」と呼ばれるわずかな余裕があります。
この遊びがあることで関節はスムーズに動きますが、動かさない時間が長くなると関節周囲の組織が硬くなり、可動域が狭くなってしまいます。
すると脳は身体を守ろうとして筋肉を緊張させるため、さらに身体が硬く感じられるようになります。
つまり、身体が硬いのは筋肉が悪いのではなく、筋膜や関節の動きが低下した結果として起きている場合も少なくありません。
そのため、筋肉だけを伸ばそうと頑張っても思ったような変化が出ないことがあります。
身体の柔軟性を高めるためには、筋肉だけではなく筋膜や関節にも目を向けることが大切です。
「ストレッチをしているのに変わらない」
そんな方は、身体の硬さの原因が別のところに隠れているかもしれません。
当店では筋膜や関節の状態を確認しながら施術を行い、身体本来の動きやすさをサポートしています。
身体の硬さが気になる方は、お気軽にご相談ください。
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