こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
実は人の身長は1日の中で変化しています。
個人差はありますが、朝と夜では1〜2cmほど差が出ることもあります。
その理由は、背骨の間にある「椎間板」という組織にあります。
椎間板は背骨と背骨の間でクッションの役割をしており、水分を多く含んでいます。
寝ている間は重力の影響が少なくなるため、椎間板が水分を吸収して厚みを取り戻します。
そのため朝は少し身長が高くなります。
一方、日中は立つ・座る・歩くといった動作を繰り返すことで背骨に圧力がかかります。
すると椎間板から少しずつ水分が抜けて薄くなり、夜になると身長が低くなるのです。
これは誰にでも起こる自然な現象です。
しかし、ここで注目したいのは背骨への負担のかかり方です。
筋膜や関節の動きが悪くなると、身体はうまく衝撃を分散できなくなります。
すると特定の場所に負担が集中し、首こりや肩こり、腰の不調につながることがあります。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、背骨の動きが少なくなりやすく、身体全体が硬くなりやすい傾向があります。
身体の柔軟性というと筋肉ばかりに目が向きがちですが、実際には筋膜や関節の動きも重要です。
当店では筋膜や関節の状態を確認しながら施術を行い、身体が本来持っている動きやすさを引き出していきます。
最近、身体が硬くなったと感じる方や姿勢が気になる方は、一度ご自身の身体の状態を見直してみてはいかがでしょうか。
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