こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
「昔より身体が硬くなった気がする」
「姿勢が悪くなったと言われる」
「肩や腰がいつも同じ場所でつらくなる」
そんな方に知っていただきたいのが「関節の遊び」という考え方です。
関節には本来、曲げ伸ばしだけではなく、わずかな滑りやゆとりがあります。
このゆとりがあることで、身体はスムーズに動き、特定の場所へ負担が集中することを防いでいます。
しかし長時間のデスクワークやスマホ操作、運動不足などが続くと、筋膜や関節周囲の組織が硬くなり、関節の遊びが失われていきます。
すると身体は動きを補うために別の場所を過剰に使い始めます。
例えば股関節の動きが悪くなると腰が頑張り、肩甲骨の動きが悪くなると首や肩が頑張るようになります。
この状態が続くことで、
・肩こり
・腰痛
・首の痛み
・膝の違和感
・姿勢の崩れ
といった不調につながっていきます。
つまり「歪み」が先にあるのではなく、関節の遊びが失われた結果として身体のバランスが崩れていくケースが少なくありません。
当店では表面的な筋肉だけではなく、筋膜や関節、深層筋まで確認しながら施術を行っています。
どこへ行っても繰り返す肩こりや腰痛でお悩みの方は、身体が歪む前のサインとして「関節の遊び不足」が起きているかもしれません。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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