こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
「寝ても疲れが取れない」
「朝から身体が重い」
「起きた瞬間に肩や腰がつらい」
そんな状態が続いている方は、単なる睡眠不足ではないかもしれません。
実際に当店へ来られる方の中にも、「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」というお悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。
その原因の一つが、筋膜や関節の動きの低下です。
本来、身体は睡眠中に筋肉の緊張を緩め、疲労を回復させています。しかし首や肩、背中、骨盤周囲の筋膜が硬くなったり、関節の動きが制限されたりすると、寝ている間も身体は無意識に緊張を続けてしまいます。
特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、胸まわりが硬くなり呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅い状態では身体が十分に休まりにくく、自律神経にも負担がかかるため、
・朝からだるい
・肩こりや腰痛が抜けない
・日中も疲れやすい
・集中力が続かない
といった状態につながります。
このような場合、単純に筋肉を揉みほぐすだけでは根本的な解決にならないことも少なくありません。
大切なのは、筋膜や関節の動きを整え、身体が本来持っている回復力を発揮しやすい状態を作ることです。
FRSスタジオ横浜中山店では、FRS筋膜リリースと深部整体を組み合わせ、筋膜・関節・深層筋へアプローチしながら身体全体のバランスを整えていきます。
「年齢のせいかな」
「仕事柄しょうがないかな」
そう思っている疲労感も、身体の状態を見直すことで変化する可能性があります。
朝からスッキリ動ける身体を目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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