こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
「年齢とともに体が硬くなった」
「肩が上がりにくくなった」
「動き始めがつらい」
そんな不調を、年齢のせいだと思っていませんか？
もちろん加齢による変化はありますが、実際には“関節の遊び不足”が影響しているケースも少なくありません。
関節には、曲げる・伸ばすといった大きな動きだけでなく、数ミリ単位の小さな動きがあります。
この微細な動きは「関節の遊び（Joint Play）」と呼ばれ、関節がスムーズに動くために欠かせない役割を担っています。
しかし、長時間の同じ姿勢や運動不足、繰り返しの負担によって関節周囲の筋膜や組織が硬くなると、この遊びが失われていきます。
すると関節そのものが動きにくくなり、周囲の筋肉が代わりに頑張るようになります。
その結果、
・肩が上がりにくい
・腰が突っ張る
・股関節が動かしづらい
・歩幅が狭くなる
といった状態につながります。
実際には筋力の問題ではなく、“関節が本来の動きを失っている”だけの場合もあります。
だからこそ、ただ筋肉を揉んだり鍛えたりするだけでは改善しにくいケースもあるのです。
大切なのは、筋肉だけでなく関節周囲の動きや柔軟性まで整えることです。
当店では、深圧筋膜リリース×激伸ストレッチにより、深層の筋膜や関節周囲へアプローチしながら、動きやすい体づくりをサポートしています。
「年齢だから仕方ない」と思っている不調も、実は関節の動きが関係しているかもしれません。まずはご自身の体の状態を知ることから始めてみませんか？
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