こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
「姿勢を良くしようとしても疲れる」
「胸を張ると逆につらい」
そんなお悩みはありませんか？
実は、体の不調は“姿勢の悪さ”だけでなく、「重心の崩れ」が関係していることが多くあります。
人の体は、本来バランスよく重心を支えながら立ったり歩いたりしています。
しかし、
・片側重心
・骨盤バランスの崩れ
・足裏の偏った使い方
・背骨や股関節の硬さ
などがあると、重心をうまく支えられなくなります。
すると、倒れないように首・肩・腰の筋肉を無意識に緊張させるようになります。
これが、慢性的な肩こりや腰痛につながる原因の一つです。
特に多いのが、「良い姿勢を頑張って作っている状態」です。
見た目は真っ直ぐでも、
・肩に力が入る
・腰が反る
・呼吸が浅い
状態では、常に筋肉へ負担がかかり続けています。
本来、良い姿勢とは“頑張って維持するもの”ではなく、無駄な力を使わなくても自然に安定している状態です。
そのためには、首肩だけではなく、
・足首
・股関節
・骨盤
・背骨
など、全身の連動性を整えることが重要になります。
当店では深部整体により、深層の筋膜や関節へアプローチしながら、体全体のバランスを整えていきます。
「姿勢を意識しても変わらない」
そんな方は、“重心の使い方”に原因があるかもしれません。
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