こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
「いつも同じ場所が張る」
「マッサージしてもすぐ戻る」
そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、“筋肉そのもの”ではなく、関節の動きにあるケースが多くあります。
人の体は、本来それぞれの関節がスムーズに動くことで、負担を分散しながら動作しています。
しかし、股関節や肩甲骨、背骨などの動きが小さくなると、その不足分を周りの筋肉が無理にカバーし始めます。
これを「代償動作」と言います。
例えば、股関節が硬い方は、歩いたり前かがみになるたびに腰へ負担が集中しやすくなります。
また、背骨や胸周りの動きが悪い方は、首や肩の筋肉ばかり使うため、慢性的な肩こりにつながることも少なくありません。
つまり、“つらい場所”は結果であり、本当の原因が別にあることも多いのです。
さらに、関節の動きが悪い状態が続くと、周囲の筋膜まで硬くなり、体全体が動きづらくなっていきます。
その結果、
・疲れやすい
・動くと張る
・姿勢が崩れる
・可動域が狭くなる
といった状態につながります。
大切なのは、硬くなった筋肉だけを揉むことではなく、“本来動くべき関節”をしっかり使える状態へ整えることです。
当店では、深圧筋膜リリース×激伸ストレッチにより、深層の筋膜や関節周囲へアプローチしながら、動きやすい体づくりを行っています。
「同じ場所ばかりつらくなる」
そんな方は、関節の動きから見直す必要があるかもしれません。
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