こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
「以前より疲れやすくなった」
「寝ても回復しない」
そんなお悩みはありませんか？
実は、その原因の一つに“体の硬さ”があります。
ただし、ここでいう硬さは「前屈ができない」といった柔軟性だけではありません。
筋肉や筋膜、関節の動きが小さくなり、体全体がスムーズに連動しにくくなっている状態を指します。
本来、歩く・立つ・座るといった日常動作は、全身がバランスよく連動して行われています。しかし、深層筋や筋膜が硬くなると、一部の筋肉だけで無理に動こうとするため、必要以上に体力を消耗しやすくなります。
特に影響が大きいのが、股関節と胸郭です。
股関節が硬いと腰へ負担が集中しやすくなり、胸郭が硬いと呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態では、酸素供給や血流も低下し、
・疲れが抜けない
・集中力が続かない
・体が重い
といった不調につながりやすくなります。
また、体が硬い方は無意識に力が入りやすく、常に緊張状態になっているケースも少なくありません。
つまり、“硬い体”は動きづらいだけでなく、疲れやすい状態でもあるのです。
大切なのは、無理に伸ばすことではなく、自然に動ける体へ整えることです。
当店では深部整体により、深層の筋肉・筋膜・関節へアプローチし、体全体のバランスを整えていきます。
「疲れやすさが抜けない」
そんな方は、一度体の状態を見直してみませんか？
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