こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
GWが終わってから、
「肩こりが強くなった」
「首が重い」
「以前より疲れが抜けにくい」
と感じていませんか？
実はこの時期の肩こりは、GW中の体の負担が時間差で出てきているケースが多くあります。
連休中は、
・長時間の運転
・スマホを見る時間の増加
・旅行や外出
・家で長く同じ姿勢になる
など、普段とは違う生活になりやすい時期です。
その中で特に負担がかかりやすいのが、首から肩周囲です。
頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩の筋肉は常に頭を支え続ける状態になります。さらに、その緊張が長時間続くことで、筋膜や深層筋まで硬くなり、肩こりが慢性化しやすくなります。
問題なのは、連休が終わったあとも、その緊張状態が体に残り続けることです。
筋肉や筋膜は、一度硬さが定着すると自然には戻りにくくなります。そのまま仕事や家事へ戻ることで、さらに負担が重なり、
・肩こり
・首の重さ
・頭のだるさ
・疲労感
などにつながっていきます。
また、肩だけが原因ではなく、
・背骨の動き低下
・肩甲骨周囲の硬さ
・胸郭の動き制限
・骨盤バランスの崩れ
など、全身のバランスが関係しているケースも少なくありません。
そのため、肩を揉むだけでは一時的に楽になっても、すぐ戻ってしまう方も多いです。
当店では深部整体により、深層の筋肉や筋膜、関節の動きまで細かく整え、体全体のバランスから改善を目指していきます。
「最近肩こりが抜けにくい」
そんな方は、GWの負担が残っているサインかもしれません。
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