ゴールデンウィーク明けから、
「疲れが抜けない」
「体が重い」
「肩や腰がつらい」
と感じている方が増えています。
ただ、はっきり痛いわけではない。
でも何となく調子が悪い。
この時期特有の不調は、実は“体の状態”が大きく関係しています。
連休中は、長時間の移動やスマホを見る時間の増加、生活リズムの乱れなどで、無意識に姿勢が崩れやすくなります。特に頭が前に出て背中が丸くなる姿勢は、首や背中の筋肉・筋膜へ大きな負担をかけます。
すると呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすくなります。自律神経がうまく働かないと、睡眠を取っても回復しにくくなり、朝から疲労感が残る状態につながります。
さらに、筋膜や深層筋が硬くなることで血流も低下し、
・だるさ
・頭の重さ
・集中力低下
・肩こりや腰痛
など、さまざまな不調が出やすくなります。
5月は気温差も大きく、体温調整だけでも体には負担がかかっています。そのため、GW中の疲労が一気に表面化しやすい時期でもあります。
この状態を放置すると、慢性的な不調へつながるケースも少なくありません。大切なのは、つらくなりきる前に体を整えることです。
当店では深部整体により、深層の筋肉や筋膜へアプローチし、呼吸・血流・姿勢バランスを整えていきます。
「なんとなく不調が続く」
そんな方は、一度体の状態を見直してみませんか？
