こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い、疲れが残っていると感じることはありませんか？
この状態は睡眠時間の問題ではなく、「体が回復しにくい状態」になっている可能性があります。
本来、睡眠中は副交感神経が優位になり、筋肉や内臓の回復が進みます。しかし、首や背中の緊張が強いと呼吸が浅くなり、自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。その結果、寝ていても回復が不十分になり、朝から疲労感が残る状態につながります。
特にデスクワークやスマホの使用が多い方は、頭が前に出る姿勢が続きやすく、後頭部から背中にかけて常に負担がかかっています。この状態では、横になっても無意識の緊張が抜けきらず、体が休まりきりません。
さらに、深層の筋肉や筋膜が硬くなると血流が低下し、疲労物質が排出されにくくなります。これも「寝ても疲れが抜けない」原因の一つです。
大切なのは、単に休むことではなく「回復できる体の状態」に整えることです。呼吸がしやすく、余計な力が抜けた状態になることで、睡眠の質は大きく変わります。
当店では深部整体により、体の深層へアプローチし、緊張を根本から整えていきます。慢性的な疲労感や朝のだるさでお悩みの方は、一度ご相談ください。
【当店の公式LINE】
ID：@893nozy
ご登録で特別クーポンも配布中！
