こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
肩や首に力が入っている感覚が続く、リラックスしようとしても抜けにくい。
このような状態には、身体の使い方やバランスが関係している可能性があります。
一つの特徴として、呼吸が浅くなっているケースが見られます。
本来はお腹や背中まで広がる呼吸が行われますが、胸や首周りだけで呼吸をしている場合、補助的な筋肉が働きやすくなり、緊張が続くことがあります。
また、肩甲骨の動きが制限されている状態も影響することがあります。
肩甲骨が外側に広がったままになると、背中の筋肉が使いにくくなり、首や肩で支える傾向が強くなることがあります。
さらに、骨盤や体幹のバランスが崩れている場合、身体を安定させるために上半身へ負担がかかることがあります。
このような状態では、無意識のうちに力が入りやすくなる傾向があります。
こうしたケースでは、「力を抜こう」と意識するだけでは変化を感じにくいこともあります。
身体の動きやバランスを含めて見直していくことが大切です。
当店では、首や肩だけでなく、肋骨や骨盤など全身のつながりを確認しながら施術を行っています。
筋膜に着目し、深部へ働きかけることで、動きの制限がある部位へ段階的にアプローチしていきます。
慢性的な力みを感じている方は、身体の状態を見直す一つのきっかけとしてケアを取り入れてみるのも方法の一つです。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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