こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
っかり寝ているつもりでも、朝から身体が重い、疲れが抜けていないと感じる方は少なくありません。
このような場合、睡眠時間だけでなく、身体の状態が影響している可能性があります。
例えば、首から背中にかけて筋肉の緊張が続いていると、睡眠中も十分に力が抜けにくくなります。
その結果、休んでいるつもりでも回復しきらず、朝のだるさとして感じることがあります。
また、呼吸の浅さも関係しているケースがあります。
背中や肋骨の動きが制限されていると、胸だけで呼吸する状態になりやすく、休息時の回復効率に影響する場合があります。
骨盤の傾きにも特徴が見られることがあります。
仰向けで寝たときに腰の隙間が大きい、もしくは床に強く当たる感覚がある場合、特定の部位に負担がかかりやすくなる傾向があります。
さらに、仰向けより横向きの方が楽に感じる場合は、身体のバランスに偏りがある可能性も考えられます。
このような状態では、睡眠環境だけでなく、身体そのもののバランスや緊張状態を見直すことも大切です。
当店では、首・背中・骨盤など全身のつながりを確認しながら、筋膜に着目した施術を行っています。
深部にアプローチしつつ、ストレッチを組み合わせることで、動きの制限がある部位へ段階的に働きかけていきます。
朝の状態は日々の身体の使い方の影響を受けやすいため、気になる方は早めのケアも一つの方法です。
お気軽にご相談ください。
【当店の公式LINE】
ID：@893nozy
ご登録で特別クーポンも配布中！
