猫背や巻き肩を意識して姿勢を整えても、気づくと元に戻ってしまうと感じる方は少なくありません。
このような場合、単に姿勢の意識だけではなく、身体全体のバランスが関係している可能性があります。
多く見られるのが、肩や背中だけで姿勢を保とうとしている状態です。
本来、姿勢は背骨・骨盤・肋骨が連動して支えるものですが、一部に負担が偏ることで安定しにくくなります。
特に巻き肩の方は、胸側の筋肉が緊張しやすく、肩甲骨が外側に引っ張られる傾向があります。
さらに呼吸が浅くなることで肋骨の動きが制限され、姿勢を保つためのバランスが崩れやすくなります。
このような状態では、一時的に背筋を伸ばしても、元の身体の使い方に戻りやすくなると考えられます。
そのため、肩周りだけでなく、骨盤や背骨、呼吸の動きなど全体を見直していくことが重要です。
また、筋肉だけでなく筋膜の硬さによって動きが制限されているケースもあります。
この場合、表面的なストレッチだけでは変化を感じにくいこともあります。
当店では、全身のつながりを確認しながら、深部の筋膜にアプローチしていきます。
さらにストレッチを組み合わせることで、動かしにくくなっている部位へ段階的に働きかけ、バランスの取りやすい状態へ整えていきます。
姿勢の変化を感じるためには、「戻りやすい状態」に目を向けることも大切です。
気になる方は一度ご相談ください。
