こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
同じようにデスクワークをしているのに、肩こりがつらくなる人と、そうでもない人がいるのはなぜでしょうか。
その違いは「姿勢」だけでなく、身体の使い方と負担の分散にあります。
肩こりが出やすい方の多くは、首や肩の筋肉で頭や腕の重さを支え続けています。
本来、腕の重さは背中や体幹で分散して支える構造ですが、バランスが崩れると僧帽筋や首周りに負担が集中します。
特に多いのが、肩が前に入り、頭が前に出る姿勢です。
この状態では、常に首の後ろ側の筋肉が引っ張られ続け、血流も低下しやすくなります。結果として、こりや重だるさが慢性化していきます。
一方で、肩こりが出にくい方は、特定の部位に負担を集中させていません。
骨盤・肋骨・肩の位置関係が安定し、無意識に全身で支えることができています。
ここで重要なのが、筋肉そのものの硬さだけでなく「どこが働きすぎて、どこが使えていないか」という視点です。
いくら肩をほぐしても、原因が体幹や背中の機能低下にある場合、すぐに元の状態へ戻ってしまいます。
また、長時間同じ姿勢でいることで、筋膜の滑走性が低下し、動きの連動が失われることも大きな要因です。
これにより、本来分散されるはずの負担が一点に集中しやすくなります。
当店では、このような状態に対して、深部の筋膜へアプローチしながら全身のバランスを調整していきます。
負担が偏っている原因を見極め、身体全体が自然に機能する状態へ導いていきます。
肩こりを繰り返している方は、「肩だけの問題ではない可能性」が高いです。
今の状態を一度リセットすることが、改善への近道になります。
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