こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
4月に入ってから、「疲れやすい」
「頭が重い」
「肩や首がスッキリしない」
といった、はっきりしない不調を感じていませんか？
この時期に多いその違和感、実は気のせいではありません。
原因の一つは“環境の変化による神経の緊張”です。
新生活や人間関係、気温差によって、身体は無意識にストレスを受け続けています。
ここで重要なのが、自律神経の働きです。
交感神経が優位な状態が続くと、
筋肉は常に軽く力が入った状態になります。
特に首・肩・背中は影響を受けやすく、「力を抜いているつもりでも抜けていない」状態が続きます。
さらに多くの方が見落としているのが“姿勢の変化”です。
緊張状態が続くと、
呼吸は浅くなり、無意識に身体が丸まりやすくなります。
すると
背中や肋骨の動きが制限され、
より呼吸が浅くなり、
疲労が抜けにくくなる
という悪循環に入ります。
この状態でストレッチやマッサージをしても、その場では楽になりますが、すぐに戻ってしまうケースが多いです。
なぜなら、表面的な筋肉ではなく、
深い層の筋膜や身体の連動バランスに原因があるためです。
当店では、このような「なんとなく不調」に対して、
表面だけでなく深部の筋膜へアプローチし、全身のバランスを整えていきます。
緊張し続けている身体を一度リセットすることで、
呼吸のしやすさや力の抜けやすさを実感される方が多いです。
4月の不調は放っておくと慢性化しやすいタイミングです。
違和感のうちに整えておくことが、その後の過ごしやすさを大きく変えます。
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