こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
後ろを振り向きにくい
左右で動かしやすさが違う
首を回すと引っかかる感じがある
こうした状態は、ただ「首が硬い」だけではありません。体全体のバランスが崩れているサインです。
首は頭を支えるだけでなく、目や耳の情報をもとに体のバランスを調整する役割があります。特に首の上の方は、姿勢や体の位置を感じ取る大事な部分です。
ここがうまく動かなくなると、体はズレた情報のまま動くことになります。すると無意識にバランスを取ろうとして、肩や背中、腰が余計に頑張るようになります。
その結果、首だけでなく他の場所まで負担が広がり、不調が増えていきます。
さらに首の動きが悪い人は、首だけでなく胸や背中まで一緒に硬くなっていることが多いです。こうなると呼吸も浅くなりやすく、体はリラックスしにくい状態が続きます。
この状態が続くと、疲れやすさや頭の重さ、集中しにくさといった不調につながっていきます。
ここで首だけを回したり、強くほぐしたりしても一時的に楽になるだけで、すぐ戻ってしまうことが多いです。原因が首だけでなく、体全体の動きにあるからです。
首の動きを変えるには、胸や背中、肩甲骨まで含めて体全体の動きを取り戻すことが大切です。
首が凝りやすい、硬いと感じる状態が続いている方は、体の使い方が崩れている可能性があります。
当店では首だけでなく、背中や肩甲骨、胸の動きまで一緒に整える深圧筋膜リリース×激伸ストレッチを行っています。首の動きに違和感がある方は、体全体から見直してみることをおすすめします。
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