こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
足先がいつも冷たい。
寝る前まで冷えが残る。
特に女性に多い悩みですが、単に「血行が悪いから」と思っていませんか？
もちろん血流は関係しています。
ただ実際に体を見ていると、足の冷えが強い方ほど骨盤まわりのバランスが崩れているケースがとても多いのです。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ体の中心です。
ここが傾いたりねじれたりすると、股関節の動きが小さくなり、太ももやお尻の筋肉がうまく働かなくなります。
するとどうなるか。
本来、歩いたり体を動かすことで起こる「筋肉のポンプ作用」が弱くなり、下半身の血液が上へ戻りにくくなります。
その結果、足先まで温かい血液が届きにくくなり、冷えが抜けにくい状態が続いてしまいます。
ここで靴下を重ねたり、カイロを使ったりする方も多いですが、外から温めるだけでは体の流れ自体は変わりません。
体の中心である骨盤や股関節まわりの動きが硬いままだと、冷えは繰り返されやすくなります。
特にデスクワークが多い方や、歩く時間が少ない方は骨盤周囲の筋膜が硬くなりやすく、下半身の動きが小さくなりがちです。
その状態が続くと、冷えだけでなく足のだるさやむくみにもつながっていきます。
まずは自分の体の状態を知ることから始めませんか？
当院では骨盤まわりの深い筋膜を圧でゆるめ、固まった股関節を大きく動かしていく深圧筋膜リリース×激伸ストレッチクーポンをご用意しています。
足の冷えがなかなか抜けない方は、体の動きから整えてみることをおすすめします。
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