こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
毎年この時期になると、ぎっくり腰のご相談が一気に増えます。
理由ははっきりしています。寒さの蓄積と、春前の気温変化です。
2月終盤の体は、想像以上に固まっています。
寒さで無意識に力が入り続け、骨盤は後ろに倒れ、背骨の動きは小さくなっています。そこへ寒暖差が加わることで、筋肉と筋膜が一気に引きつり、限界を超えた瞬間に「抜ける」のです。
多くの方はこう言います。
「重い物は持っていない」
「急な動きはしていない」
実際、原因はその一瞬の動作ではありません。積み重なった歪みと緊張です。
ここでストレッチを始める方がいます。
お風呂で温める方もいます。
コルセットで固定する方もいます。
応急処置としては必要です。
ですが限界があります。
歪んだ骨盤や背骨のバランスは、自分では戻せません。
深部でねじれた筋膜の緊張も、表面的なケアでは解除できません。
痛みが一度引いても、構造が変わらなければ再発します。
2月終盤にぎっくり腰が増えるのは、「偶然」ではありません。
このタイミングで整えなければ、3月の寒暖差でさらに不安定になります。
一度発症すると、回復までに数週間かかることもあります。仕事や日常生活への影響は小さくありません。
だからこそ今、症状が出る前、あるいは違和感の段階でプロの介入が必要です。
当店では、痛い部分だけを見ません。
骨盤の傾き、背骨の可動域、股関節の連動を評価し、腰に負担が集中している根本原因を特定します。そして深部まで圧を届ける筋膜リリースと、連動性を回復させるストレッチで、崩れたバランスを再構築します。
その場しのぎではなく、再発しにくい状態を作ることが目的です。
毎年この時期にヒヤッとする方は、今年こそ流れを変えましょう。
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