こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
2月は一年で最も寒さが蓄積する時期です。体は常にエネルギーを求めています。
だからこそ甘い物が欲しくなる！先日もバレンタインデーでしたね!(^^)!
チョコレート。お菓子。
自然と間食の回数が増えていきます。
「寒いから仕方ない」
「疲れているから糖分補給」
そう思っていませんか？
問題は量ではありません。
“頻度”です。
糖分を頻繁に摂ると、血糖値が急上昇し、その後急降下します。
この乱高下が自律神経を乱し、血流を不安定にします。
2月はもともと寒さで循環が落ちている状態です。
そこに血糖値の乱れが重なると、
・手足が冷える
・だるさが抜けない
・肩や腰が重い
・眠りが浅い
といった状態が強くなります。
ここで多くの方が考えるのは、
甘い物を控える
軽く運動する
体を温める
悪くありません。
ですが限界があります。
血流が落ちている背景には、単なる糖分の問題だけでなく、長期間の姿勢固定や体の歪みがあります。
骨盤や背骨のバランスが崩れていると、循環は滞りやすい構造になります。
生活習慣を整えても、構造が崩れていれば流れは変わりません。
だから「控えているのに冷える」が起きるのです。
これを2月に放置するとどうなるか。
3月は寒暖差が大きくなります。
自律神経はさらに乱れます。
血流が整っていない体は、その変化に耐えられません。
結果として、
・ぎっくり腰
・慢性疲労
・春先の体調不良
につながります。
逆に今整えた場合、
・循環が安定する
・体温が上がりやすくなる
・甘い物への欲求が落ち着く
・回復力が戻る
短期間でも体の変化を実感できます。
甘い物が悪いのではありません。
問題は、寒さで強化された体の歪みと、乱れた自律神経です。
歪みがある限り、血流は偏ります。偏った状態で春を迎えるのは危険です。
だからこそ当院では、深部整体で歪みの根本に介入します。体の支え方を整え、循環しやすい構造へ再構築する。その結果、血流と自律神経の安定を目指します。
2月は「我慢する月」ではありません。
春に備えて整える月です。
まずは自分の体の状態を知ることから始めませんか？
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