こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
「昨日まで普通だったのに」
2月に来院されるぎっくり腰の方が、必ず言う言葉です。
ですが私はいつも思います。
本当に“昨日まで普通”だったのでしょうか？
2月は一年で最も“限界値が下がる月”です。
・冷えで血流が落ちる
・日照不足で自律神経が乱れる
・年度末前で座り時間が増える
・運動量は減る
体は回復しないまま、負荷だけが積み上がる。
ぎっくり腰は「強い負荷」で起きるのではありません。
「回復できない体」に、いつも通りの動作が乗った時に起きます。
くしゃみ
靴を履く
洗面所で前かがみ
原因はその動作ではありません。
耐えられなくなっていただけです。
ここで多くの方はストレッチを始めます。
しかしはっきり言います。
それでは止まりません。
自分でできるケアは、自分で動かせる範囲だけです。
ですが問題は、あなたが「自覚できない部分」にあります。
長期間の姿勢固定で起きる深層の癒着。
骨盤や背骨の微細なズレ。
負担が一部に集中する構造の崩れ。
これらは、自分では評価できません。
動かせません。
修正できません。
だから繰り返すのです。
2月にこれを放置するとどうなるか。
3月は寒暖差が激しくなります。4月は環境変化で自律神経がさらに乱れます。
回復力が落ちたまま春を迎えると、ぎっくり腰だけでなく、慢性腰痛へ移行するリスクが一気に上がります。
逆に今整えた場合どうなるか。
・血流が戻る
・可動域が回復する
・負担の集中が分散する
・回復力が上がる
つまり「壊れにくい体」に変わります。
ぎっくり腰は結果です。原因は体の歪みです。
腰が悪いのではありません。
支え方が崩れているのです。
だからこそ当院では、歪みの根本に介入する深部整体を軸に施術します。その上で筋膜リリースを組み合わせ、動きの制限を解放します。
一時的に軽くすることが目的ではありません。再発しにくい構造を作ることが目的です。
あなたは今、「まだ大丈夫側」ですか？それとも「予備軍側」ですか？
まずは自分の体の状態を知ることから始めませんか？
2月は、動けなくなってからでは遅い月です。
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