こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
冬になると
「体が重い」
「肩や腰が前よりつらい」
「疲れが抜けにくい」
そんな声が一気に増えます。
そして多くの方が、
「もう歳だから仕方ないよね」
と納得しようとします。
ですが、整体の現場で体を見ていると、
冬の不調の多くは“年齢そのもの”が原因ではありません。
大きな要因のひとつが、冷えによる体の反応です。
気温が下がると、体は内臓を守るために血管を収縮させます。
その結果、筋肉や筋膜への血流が減り、
酸素や栄養が届きにくくなります。
血流が落ちた筋肉は、
・硬くなりやすい
・伸びにくい
・回復しにくい
という状態になります。
さらに冬は、
・無意識に体をすくめる
・動く量が減る
・同じ姿勢が続きやすい
といった要素が重なり、
筋膜同士の滑りが悪くなっていきます。
筋膜は全身を覆うネット状の組織。
一部が硬くなると、
首・肩・腰・股関節など、
離れた場所にも負担が連鎖します。
「若い頃は平気だったのに…」と感じるのは、
年齢よりも
回復力が落ちた状態で負荷を受け続けている
ことが理由であるケースがほとんどです。
つまり、
冬の不調＝老化
ではなく、
冷え・血流低下・筋膜の硬さが重なった結果。
体の深部まできちんと動きを取り戻せば、
年齢に関係なく、
「思っていたより楽になる」方は少なくありません。
もしこの冬、
いつものケアでは追いつかない感じがあれば、お近くの整体院で
表面だけでなく、
深い筋肉や筋膜の状態に目を向けてみるのも一つです。
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