こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
仕事始め当日よりも、2～3日経ってから首や肩が一気に重くなる。
これ、実はかなり多いパターンです。
「初日は大丈夫だったのに」
「3日目くらいから首が回らない」
そう感じているなら、原因はパソコン作業の“再開”そのものにあります。
正月中、私たちの体は無意識に「力を抜いた状態」に慣れています。
ところが仕事が始まると、いきなり
・長時間の前かがみ
・画面をのぞき込む姿勢
・肩をすくめたままの集中状態
が一日中続きます。
このとき酷使されるのが、首や肩の奥で頭を支えている筋肉。
表面のコリではなく、姿勢を保つためにずっと働き続ける“深部”です。
問題は、これらの筋肉は使いすぎてもすぐに痛みを出さないこと。
初日は「ちょっと疲れたかな？」程度。
2日目も「まぁこんなもんか」。
しかし3日目、疲労と血流不足が限界を超えた瞬間、
一気に重だるさ・張り・首が詰まる感じとして表に出ます。
さらに冬は冷えで血流が落ちやすく、
肩や首は回復できないまま固まっていく状態。
ここでマッサージを受けても、その場は楽でもすぐ戻る人が多いのは、
原因が表面ではなく深部に残っているからです。
「まだ耐えられる」
「もう少し様子を見よう」
そう思っている今が、実は一番リセットしやすいタイミング。
仕事始め特有の首・肩の重さは、
深部から整える整体でこそ、スッと軽くなります。
「まさに自分のことだ」と感じた方は、気になり始めた“今”が、整えるベストなタイミングです。
