こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
「朝起きた瞬間から腰が重い」
「痛いほどじゃないけど、背中がずっと張っている」
正月明け、こう感じているなら――それは気のせいではありません。
実はこの時期、腰や背中の違和感を訴える方が一気に増えます。
理由はシンプルで、正月特有の生活リズムにあります。
まず大きいのが「座りすぎ・動かなさ」。
帰省や自宅で過ごす時間が増え、長時間同じ姿勢のまま。
しかもソファや床に座ることが多く、骨盤は後ろに倒れ、腰と背中の“奥の筋肉”がじわじわ固まっていきます。
次に「寝すぎ」。
睡眠自体は悪くありませんが、普段より長く・柔らかい寝具で寝続けると、
体は回復するどころか固まる状態になります。
特に背骨を支える深部の筋肉は、動かさないほど血流が落ち、重だるさとして残ります。
さらに追い打ちをかけるのが「冷え」。
冬の冷えは、表面ではなく体の奥を冷やします。
その結果、腰や背中は無意識に力が入り、力が抜けないまま仕事始めを迎える。
ここで一気に違和感が表に出るのです。
この状態、ストレッチやマッサージで一時的に楽になっても、
数日で元に戻る人が多いのも特徴。
なぜなら原因は、表面ではなく“深部”に残っているからです。
「まだ我慢できるから」
「そのうち戻るだろう」
そう思っている今こそ、実は一番整えやすいタイミング。
正月明けの腰・背中の違和感は、深部から整えるケアでこそ、スッと軽くなります。
違和感の正体に心当たりがある方は、当店の『深部整体』を体感しに来てください。
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