こんにちは。FRSスタジオ横浜中山店です。
新年あけましておめでとうございます。本年も皆さまの健康づくりを全力でサポートしてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
年始に多くいただくご相談が
「正月明けから体が重い」
「だるさが抜けず、動きたくない」
というお悩みです。これは年末年始の生活リズムが、体の内部に大きな影響を与えているためです。
まず大きな原因が自律神経の乱れです。
年末年始は食事時間・睡眠時間・活動量が不規則になりやすく、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなります。すると体は常に“オン”の状態になり、回復が追いつかず重だるさとして現れます。
次に内臓疲労による筋膜の緊張。
食べ過ぎ・飲み過ぎが続くと、胃腸や肝臓に負担がかかります。内臓は筋膜を通して背中や腹部、腰とつながっているため、内臓疲労はそのまま体幹部の筋膜緊張として表れます。これが「体が重い」「動きが鈍い」感覚の正体です。
さらに筋ポンプ機能の低下も見逃せません。
正月期間は歩く量が減り、筋肉の動きが少なくなります。その結果、血流やリンパの流れが滞り、老廃物が排出されにくくなります。筋膜の滑走性も低下し、全身のだるさが抜けなくなります。
この状態で表面だけをほぐしても、深層にある筋膜や内臓由来の緊張は残ったままです。そのため「マッサージを受けてもスッキリしない」という声が多くなります。
正月明けの体の重さは、怠けていたせいではありません。
体が環境の変化に対応しきれず、バランスを崩しているサインです。
新しい一年を軽い体でスタートさせるためにも、早めのリセットが重要です。
本年もFRSスタジオ横浜中山店では、根本原因に着目した施術で、皆さまの健康を支えていきます。
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