こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
年末が近づくと
「なぜか毎年この時期に腰が痛くなる」
「忙しくなると腰が重だるくなる」
そんな方が一気に増えます。実はこれ、気のせいではありません。年末特有の生活環境が、腰に強い負担をかけているのです。ブログ画像
まず一つ目の理由は長時間同じ姿勢が増えること。
仕事の追い込みや大掃除、車移動の増加により、座りっぱなし・前かがみ姿勢が続きやすくなります。この状態が続くと、腰を支える深層筋と筋膜が固まり、動き始めに痛みが出やすくなります。
二つ目は寒さによる血流低下。
気温が下がると体は無意識に力が入り、筋肉と筋膜が縮こまります。特に腰回りは冷えの影響を受けやすく、血流が悪くなることで老廃物が溜まり、重だるさや痛みとして現れます。
三つ目が疲労の蓄積と自律神経の乱れです。
年末は忙しさやストレスで交感神経が優位になり、体が休まらない状態が続きます。回復が追いつかないまま疲労が蓄積すると、筋膜の滑走性が低下し、腰の動きが一気に悪くなります。
この状態で表面だけをほぐすマッサージを受けても、深層の筋膜や硬くなった深部筋までは十分にアプローチできません。そのため「その時は楽だけど、すぐ戻る」というケースが多いのです。
当店の《深圧筋膜リリース×激伸ストレッチ》は、腰痛の根本原因である深層筋と筋膜の癒着を的確にゆるめ、その後に本来の動きを取り戻すためのストレッチを組み合わせた施術です。
血流と可動域が同時に改善されることで、年末特有の腰の重さや痛みが抜けやすくなります。
「毎年この時期は仕方ない」と諦める前に、体を一度リセットしませんか？
当店最推しメニュー《深圧筋膜リリース×激伸ストレッチ》で、ぜひご自身の身体で違いを体感してください。
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