こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
今日みたいながっつり梅雨のお天気の日は朝からむくみで身体が気持ち悪い！という方がとっても多いです(-"-)
気圧の変動による自律神経の乱れや血行不良、
あとは本来であれば汗をかくと皮膚から水分が蒸発し、空気中に取り込まれるというこうとが起こるのですが、空気中の湿度がすでに高いと、空気がすでに多くの水分を含んでいるため、新たに水分を取り込む余裕が少なくなります。
梅雨時のむくみを防ぐには、余分な水分を体に『溜めない』こと！
運動や栄養をしっかり摂るのは勿論、最も手短な対策としては
『エアコンで湿度調整をする』です
湿度が高い、汗をかきにくくなる＝水分の排出が滞る。という形に繋がります
人が快適に過ごせる湿度は大体40～60％
特に今の時期は注意して過ごしていきましょうね(・・;)
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