こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
今回は『冷え性』についてお話していきます！
冬だけでは無く夏にも冷えを訴える方は少なくありません
特に女性は体温の上昇に大きな役割をもつ筋肉の量が男性に比べて少ない、ホルモンバランスが乱れやすいなどで、冷えやすく温まりにくい傾向にあります
そんな冷え性にはざっくり4つの種類にわかれます！
・手足が冷えるタイプ
過度なダイエットや栄養不足が原因！肩や頭も痛くなりやすい
・下半身全体が冷えるタイプ
姿勢の悪さや長時間のデスクワークなどが原因！
・全体が冷えるタイプ
基礎代謝の低下が原因！免疫力が低くて体調不良になりやすい
・内臓が冷えるタイプ
自律神経の異常が原因！血管の収縮が上手くいかず、内臓に血がいかない。
自覚しづらい！
共通していえることはまず血管を良くすることが重要！
次回はタイプ別で、どんな対策をしていけばいいのか、お話していきます♪
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