こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
４月まであと３日！
私生活やお仕事、お子さんの入学や就職、心機一転なイベントが待ち構えてるという方も多いんじゃないでしょうか？
新生活や、新生活というほどではないけど異動や何かしらの変化が起こる今の時期は、生活リズムが変化してストレスや体の不調を感じやすくなります。
また、季節の変わり目で寒暖差、気圧変動が大きく、プラススギやヒノキの飛散による花粉症の影響まであります！
新生活始めたての頃は緊張している分、極端に体調不良を訴えるという方は目立たないのですが、だんだん環境に慣れてきた、一段落した５月頃にたまっていた疲労が一気に押し寄せてきます
俗に言う『5月病』ですね"(-""-)"
最近では、『新生活疲労』なんて呼び方もするらしいですよ！
気を引き締めないといけないときに体調が悪いと身体は勿論心もきつくなってしまいます
疲れを溜め込まないためには適度な運動やビタミンB群を沢山摂ろう！などの対処法があるのですが、今回おすすめしたいのは『湯船にしっかり浸かる事』です。
春先になるともう寒くないしシャワーだけでいいかなとい方が多いですが、身体をゆるめる、自律神経を安定させるためにはどの季節でも湯船にきちんと浸かる事が非常に重要です
花粉症の軽減にも繋がります！
一番良いのは40度くらいの湯船に１５分が理想
熱すぎてしまうと身体が熱を冷まそうと力んでしまい、余計疲れてしまうことも
頑張らなきゃいけない時期だからこそ、毎日のリフレッシュにも目を向けていきましょう(^^♪
当店では筋膜リリースとストレッチを用いて、お風呂とはまた違うやり方で力みやすい身体をリラックスさせていきます
根本的な原因をケアし、疲れのたまりにくい、頑張る時と休む時とで切り替えのできる身体をつくっていきます！
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