こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
一日の寒暖差は相変わらず激しそうですね"(-""-)"
皆さんは頭痛や眼精疲労、大丈夫ですか？
実はそのお悩み、『後頭下筋群』が原因かもしれません！
後頭下筋群とは、大後頭直筋、小後頭直筋、上頭斜筋、下頭斜筋の四つの筋肉の総称
首の深い所にある筋肉で、主に首の動きを支えています
実は「第二の眼筋」と呼ばれていて、目の様々な動きをコントロールしてくれる筋肉でもあるんです！
また、目の動きに合わせて顔の角度や向きを微調整しているので、無意識なうちに頭痛をおこす代表的な筋肉でもあります。
デスクワーク、家事などで前のめりになりやすい方は特にこの後頭下筋群が凝ってしまい、頭痛や眼精疲労の原因になります
寒暖差のある今の時期は特に硬さや凝りを悪化させます
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日頃からのセルフケアで予防しましょう(^^♪
1．仰向けに寝る
2．頷くように小さく顎を引きながら、ゆっくり「イヤイヤ」をするような動きで首を左右に振る
3．これを２０往復！
首こりのケアにも効果的！
当店では後頭下筋群以外にも、様々な首の筋肉をケアしていくことができます
痛みの根本解決のため、スタッフ一同心を込めて施術させて頂きますので、是非ご来店ください！
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