こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
一昨日くらいから関東も雪や雨で大騒ぎ"(-""-)"
慣れていない寒さや低気圧で体調も崩しやすい時です。
特に頭や首肩はダイレクトに影響を受けてしまいます！
低気圧は自律神経の乱れを招き、血管の拡張や収縮を引き起こします。その結果、首や肩周辺の血管に血液が過剰に流れ込み、首や肩の筋肉が緊張し、痛みやこりが起こると考えられています。
今回はそんなつらい首肩のストレッチをご紹介！
日頃から行うのが一番です!(^^)!が、既に不調気味の方でも痛みの緩和に効果的
1.左の鎖骨の上に指をひっかける
2．頭を右斜め後ろに伸ばす
3．10～15秒ゆるく伸ばす
4．右も同じように！
当店では低気圧で体調を崩しやすい方のご来店も大歓迎です。
全身の姿勢から筋膜リリースでケアして、低気圧でもへっちゃらな身体、ちょっと痛みがでても軽くストレッチすればすぐ落ち着く身体を目指すことが出来ます
ご興味のある方は、是非当店にお越しください！
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