こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
今日はビタミンCのお話をしていきます
ビタミンCは巷でよく言われているコラーゲンを作る材料としての機能の他にも、今大流行しているインフルエンザ、風邪などのウイルスに対する免疫力を高めます。
ビタミンCには身体の中に入ってきたウイルスを撃退して、治癒を早めてくれる働きもあります！
体調が悪くなる前、後、どちらでも活躍してくれます♪
1日の推奨量は男女共に100㎎
生のパプリカ半分でたどり着くくらいの量なんです！
美色のキウイフルーツ、アセロラ、青汁やパセリなどにもたくさん含まれています。
でも毎日摂るのは大変....という方は当店にも置いてある栄養補助食品で補給するのもとても効率的
ただ一つ注意点
ビタミンCを『摂るだけ』では意味がありません！
手洗いうがいはきっちり
適度に運動をしていること
これらは最低限守りながらビタミンCを摂るように気をつけましょう
当店のお客様のなかにも風邪ひいちゃった！インフルエンザなので予約変更します....という方が増えてきています
寒さもありますが、受験期のお子さんがいる方であればかなり繊細な時期、お仕事や家事でも追われて身体もぐったりしやすくなります
いつでも元気でいる為、ビタミンCを摂って風邪知らずの身体を手に入れませんか？
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