こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です！
本日はこの冬必見！身体を温めたいときにどこを温めると良いかお話していきます♪
まずは首
太い血管が通っているため、全身を効率よく温めることができます。
自律神経を落ち着かせる効果もあるので、リラックスしたいときにもおすすめ
・お腹
臓器や血液が沢山集まっており、効率的に全身を温めることができます！
東洋医学では「お中」と表記されるほどです
・肩甲骨の間
全身の血行を良くしてくれるのは勿論、肩甲骨の傍には痩せスイッチと呼ばれる脂肪を燃やしやすくしてくれる細胞があるため、ここをぽかぽかにして動くとダイエットにも効果的です
・ふくらはぎ
心臓から遠く、特に血行不良の起こしやすい部位でもあります。
ここを温めると特に足先の冷えやむくみ、つりの緩和にも繋がります
身体を冷やさず体調には気を付けながら、この冬を乗り切りましょうね！
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