あの時、もやもやしていた感情を自分一人では解決できなかった。今回このツールを使ったことで、自分の気持ちを整理することができ、自分の感情の傾向を初めて知ることが出来た。気持ちの整理をして、言語化してもらうことで、次同じような状況になった場合、自分の気持ちに対して、一歩引いた目線で向き合い、余裕をもった対応が出来ると思う。

　先日、バイアス診断をさせていただき、その結果とこれから私自身が保育士として仕事する中で、また日頃から心がけておくべきことなど、自分の素敵な将来を作っていくために大切なことを教えていただきました！本当にありがとうございました！
　保育のアルバイトをしている中で、私が無意識にできていること、逆に自分の性格的にこれから意識していくべきこと(改善点)などもはっきりと分かり、そのことを踏まえてこれからの保育の仕事に繋げていこうと強く思えました。
　今の自分の強みや長所は維持していきながらも、自分の弱みやまだ足りていないところは、今回先生に教えていただいたことを頭に入れながら一歩ずつ克服して成長していきます！保育・教育のスペシャリストになりたいという夢を叶えるための土台を今のうちからきちんと作って、来年の4月に笑顔で一年目を迎えられるようにこれからも頑張っていきたいです！

今回は無意識の続きのセッションでした。
ユキさんからいくつか質問をされて答えると、不思議と自分がなぜそう思っているのか理由がぽんっ、ぽんっと浮かんできました。自分はこんなことを思っていたのか！と気付けました。それに自分のことを話すのって気持ちいいと感じました。
ユキさんは勉強もされている方なので、なんでそんな思考になったのかなども話してくれたのですが、話を伺ってると頭がボーッとしてきました。精神に関わる話題だからなのか、私が寝不足だったからなのか（たぶんそれ）、繊細な領域なんだなーと思ったりしました。
普段は日常的に深い質問をされることも自分自身にすることもなかったから、セッションはよい機会でした。同時に日常的に自分自身を深掘りしていく習慣をいつの間にかやめていたのでこれを機にまた始めようと思いました。理由はセッションの中でユキさんが想定する答えを私が返してないと感じたとき、私もまた自分の答えにもやもやを感じている様な気がしたからです。
不断から深掘りしていたら的を射るような答えをできたかもしれないです。この誤差は今は小さかったとしても、現状を続けるほど大きくなりそうで、そうすると自分のことなのにわからない迷子状態になるかもしれません。
長くなりましたし、半分想像の話になってしまいました。自分の道に迷ったとき、またユキさんを頼ろうと思います。

自分がどんな無意識を持っているのかによって、こどもたちとの関わりに大きく影響するということを知れてとても勉強になりました！私の分析から教えていただいたアドバイスを元に、今自分が無意識にしている良い行動はそのままに、反対に悪い無意識によってしてしまっている改善すべき行動は見直していきたいなと感じました！自分の過ごし方や他者との関わりについてなど、自分自身について知る自己理解がさらに深められた気がしています！ありがとうございました😊

ユキさんは分析・深掘りのプロです。
私がユキさんから無意識の話を伺っているとき、私の現状が停滞して悩んでいることをポロっと言ったら、原因をすぐに答えて頂いたからです。そうか、なんで気付かなかったのだろうと、ようやく自分でも気づけました。
常にアップデートをし続けているユキさんにいつも驚いています。

🌟自信は体験で積み重なる
🌟無意識は体験の積み重ねで変わってくる

まず自分がどうしたいか、どうなりたいか決めることが大事で、それに向かって小さな目標を立てて、それをちょっとずつ達成していく。

小さなドミノを倒していきながら大きなドミノを倒したいです。
その過程で自己信頼は身についていくんだなと思いました😊

不快な感情になるものに遭遇してしまった時どうすればいい？というテーマでした。

人それぞれ対処の仕方があると思いますが、私が日頃気をつけていることは
○期待しない
○ジャッジしない
○人にはそれぞれの価値観があることを知る
○起こることはただの現象と思う(どう捉えるかは自分次第)
ということで、不快な感情がわいてきても気持ちの切り替えがすばやくできるようにしています。

どこにフォーカスするか、どの角度から見るかで物事の捉え方は全く変わってきます。

今回『原点に帰る』というところにフォーカスできたことで、日頃自分がどれだけ(無自覚に)欲にまみれているのかよくわかったし、本当に自分の原点の大切さを認識できてよかったと思います。

①他人の言動に影響はされる！されて当たり前！😵‍💫👌✨
②どんな影響を感じているのか、 また、 どんな感情を感じているのか、自分をモニタリングする。🤔💡✨✨
③その感情を全て受け止める😄💮👌オッケーオッケー🙆
④不安な妄想をストップする🙊💥 または 妄想している自分に気づき ツッコミを入れる🤣👋
⑤その人にはその人の事情がある、こうあらねばならない、にとらわれない👏

以上の5つが、他人に影響された時の私の対処法なのかな🤔と、思考のステップなのかなとグルコンで 皆さんの話を聞いて思いました🙆✨✨
先週の他人に期待した時の自分の感情の処理とも 似ていますが、もやもやした時は原点に立ち返るというのがとてもシンプルだなと思いました💡 原点を思い出せれば、その原点の周りに付随するもの（期待）がいかに多いのかに気づくことができるし、 その全てが叶うことなんて贅沢だし無理だ😅と冷静になれると思います😛💓子育てで言えば我が子が元気で笑顔で生きていてくれるだけでいいなと思います。
その出来事やその人に対しての私の思いの原点は何だろう？というところに自分で立ち返ることができれば、 すごくシンプルに生きていけるなと思いました🍀 また私自身にも自分の原点ってなんだろう？と思うと、元気に笑顔で優しく生きていく🌸というようなワードが浮かんだので、 この3つができてたら私の生きる 原点は達成できてるなと思いました😊🌸🌸