口コミ
こちらでパーソナルトレーニングは3件目になります
友人がお世話になっている事と友人の体の変化具合を見て入会しました
過去に通っていた所も良かったですが
こちらは比べられないぐらい凄いっ！
今日はお尻を中心にトレーニングしてもらいましたが
帰宅後のお尻はグイっと上がって形も綺麗でビックリしました
サプリ・食事の情報と指導力が振り切っていて毎回衝撃を受けすぎています
これから自分の体がどう変わっていくのか楽しみです
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KP様口コミ投稿＆高評価ありがとうございます。
お尻トレーニング効果を実感して頂き嬉しく思います。
今後も質の高い情報習得と勉学を怠らず、自らも常に成長し続けクライアント様に還元する事をお約束いたします。
体の変化をモチベーションにしてコツコツ習慣化していきましょう☺
年末年始の暴飲暴食で体重が凄いことになり今年の1月からこちらのパーソナルに通ってます！自己流のダイエットではちょっと痩せる→体重停滞→飽きる→リバウンドの繰り返しでしたが、正しい食事の知識と筋トレで順調に痩せる→周りに褒められる→やる気UPといいことだらけでした♪
今では筋トレしないとソワソワするぐらい筋トレにハマってます笑
3ヶ月経ちますが身体が確実に変わってきているのが自分でも分かり、体重を落とす目的でやってましたが今はボディメイク重視で頑張ってます！
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haru様丁寧な投稿＆高評価ありがとうございます。ダイエット目的のパーソナルトレーニングをきっかけにボデイメイク目的に変わってきましたね☺正しい筋トレを開始して１年くらいは１番体が変化する時期です。その期間を正しい知識の元進めていく事で効率よく生産性を高めながらボデイメイクができるかと思います。とても奥が深いので身体の変化を楽しみながら自分のペースで楽しみながら進めていきましょう！よろしくお願いいたします。
パーソナル開始5/28→79kg
現在12/17→61.9kg
転職したことで、酒と運動不足で15㎏くらい太ってしまいましたが、
角元院長にパーソナルと栄養指導お願いしてから、
半年で17㎏のダイエットに成功しました！
一時期自己流で、炭水化物を減らしたりしましたが、
何度もしっかりリバウンドし、筋肉は小さくなるし、脂肪は蓄えるわで、
あきらめようかなと思っていましたが、
丸っとお任せかせていただいて、
筋肉もつけながら、きれいな体になる事が出来ました！
筋力が付いたことで、リバウンドもしないしありがたい限りです！
自己流しても大変なので、ぜひ頼ってみることをお勧めします！
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約半年間のダイエットお疲れ様でした！
ここで得た知識やトレーニングは今後も使えるものなのでメリハリをつけながら生かしてみてください。
筋肉を落とさず減量できたので見た目もかなり変わりましたね。
今後もよろしくお願い致します。
初のパーソナルです
無理な運動量や食事制限もなく
16kg痩せれました
食べることが怖くなくなりました
ダイエットから競技者の指導まで
目的に合わせて幅広く教えてくれます
- 返信日
かいと様
口コミ投稿高評価ありがとうございます。
そして数あるトレーナーの中から初のパーソナルを選択して頂きありがとうございます。
これからも目指す体の為のサポートをさせていただきます。宜しくお願い申し上げます。
4ヶ月間のトレーニング、食事指導の結果15kgのダイエットに成功しました。ダイエットや目標の身体がある方に合わせてプランを適切に提案してもらえます。おすすめです！
- 返信日
TI様口コミ投稿高評価ありがとうございます。
停滞なくダイエットを計画している通りに進められましたね！
今後もトレーニングやその他アドバイスなど理想に向けてナビゲーションさせていただきますので宜しくお願い申し上げます。
61歳にして目覚める
- 投稿日
私の妻（56歳）はミネルバに通うようになって7か月で15キロのダイエットに成功しています。その妻が私のお腹をつまんで、「何このブヨブヨのお腹。将来寝たきりになっても絶対面倒見ないからね」とさんざん言われ続けてきました。最初はうるさいなあと思って聞く耳を持たなかったのですが、だんだんスリムになっていく妻を横目に「確かに俺の腹やばいよな」と思うようになりました。当初は妻と同じパーソナルジムに通うことに抵抗もあったのですが、妻の強い勧めもあって私もミネルバに通うようになりました。結果は大正解だったです。先生から教えていただく栄養指導、ボディメイクに繋がる各種指導は私のやる気を大いに引き出させてくれたのです。今ではベンチプレスやダンベルを自宅に準備し、先生の教えを家で復習するまでになっています。もし、還暦を過ぎたあなたが将来寝たきりになることを嫌だなと思うならば、あるいは子供に面倒をかけたくないと思うならば、今からでも遅くないですよ。ミネルバに通って筋トレして、ボディメイクしてみましょう。
- 返信日
目指せイケオジ様！ご投稿ありがとうございます。お伝えした内容を淡々とこなし身体の変化過程に驚いております！健康増進かつ理想の体に向けて随時アドバイス＆ナビゲーションしていきますので今後も宜しくお願い申し上げます。
夜遅い時間まで診療してる事、土日祝も痛飲出来る事から大変助かっております。
治療だけでなく、保険関係のサポートや知識提供まで以前利用していた整骨院に比べて親身にサポートして頂けます😊
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日高十万人様口コミ投稿高評価ありがとうございます。
今後も宜しくお願い申し上げます。
こんにちは。2023年10月22日からミネルバ整骨院のパーソナルジムに週2回通っている55歳のなお（女性）です。
【きっかけ】これまで何度かダイエットに挑戦したものの思うように体重が減らなかったり、減ったと思ったらリバウンドしたりして、これは一人では無理だと思いました。また、常に五十肩や膝関節の痛みもありました。このような状態を横で見ていた夫からは「体重を何とかしないとこのままじゃ早死にするぞ。」と脅かされていました。そこで、かかりつけの病院の先生に相談したところ、ジムに通ったらどうかとアドバイスを受けました。
【ミネルバ整骨院を選んだ理由】以前からミネルバ整骨院の入り口にある「パーソナルジム＆整体」というのぼり旗が気になっていました。そこで、ホームページを確認したところ、料金が良心的であるばかりでなく、ダイエットに成功した、体質が改善した、院長先生に出会えてよかった、自分が求めているところにやっとたどり着いた、といった口コミが多数見受けられました。さらには六町駅から180ｍ（徒歩３分）でとても近くて通いやすいと思いました。そして、院長先生との最初の面談で色々お話をお聞きし、この先生ならお任せできると思ってミネルバ整骨院に決めました。
【体重】約4ヶ月で73.7kgから64.2kgになりました。55歳にして9.5kgの減量です。
【運動】通勤する際には4駅前で下車してウォーキング（往路のみ3.5km）。昼休みには職場の階段を22階から1階まで往復。1日の目標歩数は1万歩。
【半身浴】40度のお湯にエプソムソルトを入れて、炭酸水（約350ml）を飲みながら半身浴。平日は60分。 休日は90分。
【水分】1日に1.5〜2L（半身浴時の炭酸水を含む）
【朝食】プロテイン、バナナ、ブルーベリー、オイコス（これらの内容と量は院長先生のご指示による。以下同じ）
【昼食】オートミール、玉子、鳥の胸肉
【夕食】白米又はジャスミン米、緑の色の野菜（ブロッコリー、ピーマン、アスパラなど）、サバ・シャケ・牛ランプ・豚ヒレのいずれか
【その他】MCT、アーモンド、ヒマラヤピンク岩塩、ビタミンC、キムチ
【睡眠】院長先生から睡眠時間が長いほど痩せると言われていますので、休祭日はたっぷり寝ています。ただ、仕事をしている関係上、平日はなかなか睡眠時間が取れていません。
【モチベーション】院長先生のご指導を忠実に守っていれば健康を損なうことなく必ず体重は減ると自分に言い聞かせており、この気持ちを原動力として日々頑張っています。
【院長先生】優しい、教え方が上手、的確なアドバイス、出会えって良かった
【今後の予定】32回コース（キャンペーン価格）も残すところあと1回となりました（週2回通っていましたが途中で海外旅行をしたりしたため約5か月で終了）。新たに32回コース（モニター料金）に入りました。目標はあと4か月で9.2kgの減です（73.7kg→55kg 合計18.7kgの減）。引き続きどうぞよろしくお願いします。
- 返信日
N様ご丁寧なご投稿ありがとうございます！真面目にコツコツやっている成果が少しずつ心身に現れてきていますね！これから先の事を考え長期目線で一生使えるやり方で今後も進めていきましょう。食事のバリエーションも随時変えながら自分の引き出しを増やしていきましょう。今年の目標も達成できるように最後までナビゲーションサポートさせて頂きますね。宜しくお願い致します。
40代後半男性
11月7日から1月9日で6Kg痩せました。
食事の制限の辛さもなくトレーニングで追い込めているので体の変化も実感出来てます。
残りモニターのトレーニングも半分残っているので体の変化をモチベーションに続けて行けそうです。
- 返信日
NM様口コミ投稿ありがとうございます！
５０代になってもカッコいい身体作りで周囲の人達と差をつけていきましょう(*^^*)
健康第一で活力ある身体を！今日が１番若い日！引き続きよろしくお願いいたします。
食事メニューを作ってもらってます
通う前より体つきが変わってきたので体の変化をモチベーションにして来年に向けて体作り頑張っていきたいと思います
- 返信日
ボデイメイクのご依頼ありがとうございます。
食事メニュー、トレーニングメニューなど目的目標にあわせて作成、更新を繰り返し体の変化と共にアップデートさせていただきます。
１つの季節が終わるたびに体１つ２つ変えていくイメージでこれからも頑張っていきましょう！
2ヶ月は減量優先で体重を7.5kg減らせました！これからは筋肉を増やせるようトレーニングしていきます！
- 返信日
okawara様 ご投稿ありがとうございます！
筋肉をつけ理想の身体になる為にご一緒に頑張っていきましょう。
引き続きよろしくお願い致します。
ダイエットモニターでお世話になり、3か月ぶりに友達と会ったら、すっかり痩せたね！頑張ってるね！と褒められました！
手取り足取り教わって(毎度すみませんw)、先に筋トレ始めた友人に負けないように頑張りたいと思います！今後も宜しくお願いします(^^)
- 返信日
ダイエットモニターのご利用ありがとうございます。
私も痩せたな、頑張っているなと思っておりますし力をもらっております！
これから綺麗なトレーニングフォームで筋トレして、綺麗な身体を目指しましょう！
こちらこそ今後も宜しくお願いします(^^)
週2回のトレーニングと、食事指導を実行することで、腹筋に血管が浮くまで体つきが変わりました。
通い始めてから、体のメンテナンスの重要性を深く実感しました。
- 返信日
たく様ご投稿ありがとうございます！
トレーニングや食事指導をお伝えした通り実行して頂きありがとうございます！
腹筋に血管が浮くまで体つき。体脂肪しっかり落ちた証ですね☺
体のメンテナンスも併用しながら姿勢改善や健康的な身体作りをご一緒に目指していきましょう！
4ヶ月で6キロ痩せました！！
こちらに通う前は、自己流のダイエットで炭水化物抜いたりと思いつきの無理なダイエットをしてきました。ついに自己流ではどうにもならない体重になり、こちらでお世話になりました。今後の自分の資産なります！！
ちょっとした体づくりの教習所のような感じです。
トレーニングも厳しいときもあり、やめたいと思った時もありましたが、先生のフォローもあり、少しずつ痩せることが出来ました。
自宅でできるトレーニングも教えて下さり、最後までフォローありがとうございました！
- 返信日
口コミご投稿高評価ありがとうございました。
少しでも今後の人生のプラス材料として感じて頂き大変嬉しい思いです。
これからも健康的な元気な身体と自分が理想とするボデイを目指してコツコツボデイメイクを楽しんでくださいね(*^-^*)
基礎知識が身につきました😊
- 投稿日
PFCバランスやトレーニング方法等の知識がほとんどない状態でパーソナルトレーニング16回をお願いしました。
私は偏食で食べない物が多いのですが、私の食べれるものに合わせて柔軟に食事のアドバイスをいただけました。
トレーニングに関しても自分が重鍛えたい部分を特にヒアリングしていただき、その部分を特に重点的にトレーニングできるように、かつ毎回違うメニューを組んでもらえるのがありがたかったです。
私自身、食事とトレーニングどちらに関してもまだまだビギナーなので今後も単発のパーソナルトレーニングをお願いしようと思っています。
ありがとうございました！😊
- 返信日
ご投稿ありがとうございます！
引き続きよろしくお願いいたします。
3ヶ月で-10kg
- 投稿日
2ヶ月後に結婚式に招待されてたのもあり
68から65まで落とせたらいいなぁと思い
お世話になりました！
そしたら60キロまで落ちました！！！
本当にびっくりしました
そして体型維持で食事も教えて頂き
週一で通ってましたが今は58キロまで落とすことが出来ました！！ありがとうございます
家で出来るトレーニング、食事のとり方
サプリも詳しく教えて頂き行って本当に良かった
これからもちょくちょくお世話にならせて頂きます
知識量がすごいので
行って損はありません！
毎回驚かされる内容ばかりで
体って凄いなぁって思いました^^
- 返信日
ご投稿ありがとうございます！
年齢に負けず年を重ねる程美しくいられる為に自分のペースでコツコツと積み重ねていきましょう！！
・１日４食を炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミンミネラルなどの摂取量を見直すバランスよく食べてもらいました。
・お酒が好きな方なので夜や外食、旅行の際はお酒をOKにしました。ストレスの蓄積が１番よくない。
・トレーニングは週２回程、１回の時もあり
※個々の生活スタイルや性格、目標などに合わせて食事方法などは決めております。
詳細などを詳しく知りたい方は無料カウンセリングをおこなっておりますのでお問い合わせください。
運動不足解消
- 投稿日
リモートワークで運動不足で、体型の崩れを感じたので、口コミも良いミネルバさんにお世話になりました。
慢性的な運動不足で、汗がかきづらく、代謝も悪かったのですが、筋トレは勿論、食事や生活習慣も指導して頂き、代謝が上がり、次第に体重も落ちてきました。
特にウエスト周りが10cmほど細くなったのが1番の変化でした！ 友達からも細くなったね！と言われうれしかったです。
- 返信日
口コミのご投稿ありがとうございます！
生活習慣がお身体に現れていきますので、汗をかくようになったのも代謝が上がったのもウエストの脂肪が減ったのも日々の習慣が来店された前の状態から今と比べて変化したのが１番の理由です。
この経験や知識や成功体験は今後にも生きてくると思います。筋トレや食事の見直しなどをしてまだ数カ月だと思います。ボデイメイクは外見も内面も綺麗で健康でいられるからやる。長く生活の一部に落とし込むには食べる時は食べる、頑張る時は頑張る、休む時は休むなどのメリハリも大切です。
ボデイメイクやダイエットは苦しんでまでやるものではありません。楽しく、ストレス発散、鏡に映る自分を好きでいられるように日々の生活を充実させてくださいね。
ご利用いただきありがとうございました(^^)/
坐骨神経、腰痛で通院
- 投稿日
坐骨神経痛で病院に行きブロック注射と痛み止めでほぼ毎日リハビリに通ってましたが痛みが我慢できずに立つことも苦しかった状態でした。友人の紹介でお世話になり信じて通院してるうちに今では日常生活に支障はなく自主的に運動もできるようになりまさした。同じような感じでお身体にお悩みの方はお勧めです。
- 返信日
１回目の際は本当につらそうでしたが施術が終わるたびに順を追ってよくなっていきましたね。
同じような症状でも患者様のそこに至るまでの経緯で原因はそれぞれかわります。
定期的にケアしながら再発しない身体を現在は作っております。
週１の通院➡施術、セルフケア法の練習など、日常生活で変えた方がいい点、おこなったほうがよくなる行動のアドバイスなど
モニター体験 ２ヶ月パーソナルダイエット
- 投稿日
停滞気味だった体重を2ヶ月でさくっと落とすことができました。162cm52kgから48kgと、4kgも落とすことができたのは、トレーニングと丁寧な食事指導のおかげです。加えて肩こりや腰痛に悩まされていましたが、姿勢がよくなることで改善し、体重だけでなく体型が目に見えて変わりました。親身にご指導いただきありがとうございました。
- 返信日
口コミ投稿ありがとうございます！
お身体がよい感じになっていくのが目に見えてわかりましたね(^^)/
努力されておられているのがよくわかりました！これからも頑張っていきましょう。
2ヶ月で−8kg
- 投稿日
5/15〜7/17の約2ヶ月で8kg痩せました！通う前より寝起きも体調も良くなり生理痛も緩和されて、良いことしかありませんでした。
最初の1週間が辛かっただけで、その後は体重もどんどん落ちてくし、見た目もどんどん変わるので楽しかったです☆
こんなにストレスなく痩せられると思ってなかったので、本当に通って良かったです！
わからないことはトレーニング時やLINEですぐ教えてもらえるし、何より知識量がえぐくて、通うのは終わりになりますが、今度も自分で続けられることは続けていこうと思います。
ありがとうございました！
- 返信日
２カ月間お疲れ様でした！
取るべき食事をしっかりとり運動を続けていけば体は健康的に変わっていきます(*^^*)
今後もこの期間に経験したやり方を参考に頑張ってください！！
ありがとうございました(^^♪
ダイエットで結果を出したことが一度もなかったし、自分に自信が持てずにいたので一回ここで本気で取り組んでみたいと思いモニターでトレーニングを始めさせてもらいました。
筋肉質の強面の先生だったらどうしようかと最初は心配でしたが、先生は大変丁寧で親身になって生活スタイルをききながら、個々に合わせて長期で続けていけるプランを考えてくれます。
経過もこまめに追って下さり、フォロー体制もすごく手厚いです。
2ヶ月でモニターを終える予定でしたが、更新して続けてお願いするつもりです。
- 返信日
口コミ投稿高評価ありがとうございます！
そして褒めすぎていただきありがとうございます。
本気の方には本気でおかえしいたします。これからもボデイメイクライフを楽しみ、人生も楽しむきっかけになって頂ければいいなと思っています。
これからもよろしくお願いいたします。
パーソナルトレーニング
- 投稿日
以前はダイエットのためにジムに通っていましたが、全く体重が落ちませんでしたが、初めてパーソナルトレーニングを受けて52日間で5.5kgダイエット出来ました。これからも地道にダイエットを継続出来て行けそうな内容を教えて頂いたので、頑張って行けそうです。
- 返信日
口コミ投稿＋高評価ありがとうございます！
以前のジムでの食生活や運動などを変えて少しずつですが変化が現れてきましたね。
ダイエットはいかにストレスを抑えながら継続することが大切ですのでこれからのお身体の変化を楽しみに地道にコツコツ頑張ってください！
私も５月３日の大会に向けてダイエット中でしたが頑張っている姿勢を見てエナジーをいただきました。
お互いに頑張っていきましょう(*^^*)
トレーナーさん自身も大会の減量のせいか
日に日にパーソナル中の空気は悪くなり、
重りの渡し方、フォームのチェックも雑で
びっくりしました。
さすがに酷いなと感じ始めましたし
食事指導等も冷たい言い方でした。
結果は出ていても精神的にも肉体的にも減量が苦しいこと、わかってもらえず辛かったです。
- 返信日
口コミ投稿ありがとうございます！
いつ頃の減量でしょうか？
皆様同じように対応させて頂いていたのですが、そのように感じていたのでしたら改善しなくてはいけませんね。
このような意見も重く受け止め今後の業務改善向上に力を入れさせていただきます。
一度深く考えてお客様への感謝の気持ちを忘れずに既存、新規のお客様に対応させていただきます。
貴重なご投稿ありがとうございます！！
