寝返りは体にかかる圧を分散させるためには
かかせない動きとなります。
なぜか？
同じ姿勢で寝る事で圧迫を受けた筋肉の血行
不良により酸欠状態になってしまうからです。
寝返りをしない人にはいろいろな原因が考え
られますが、その一つに骨盤の動きが大きく
かかわってきます。
骨盤が歪んでいたり、動きが悪いと寝ている
時の無意識的な寝返りも少なくなる事が多い
です。
睡眠は心身ともにバランスをとるためにも大事
なことです。
そのためにも骨盤には気を付ける生活を
心がけましょう。
